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如今孩子的身高发育，是很多家长最操心的事。个子出众的孩子，未来在升学、择业甚至择偶上，都能拥有更多优势。不少家长为了孩子长高费尽心思，补充各种营养，可大多家长都找错了根源。
儿科专家许双虹主任表示大多数孩子长高缓慢，根本不是营养摄入不足，而是体内内热堆积过重。孩子体内暗藏的三种火气，正是阻碍身高发育的关键，具体体现在这三点：
1、内热扰睡眠，压制生长激素分泌
内热重的孩子，体内燥热、心神不宁，入睡难、夜里盗汗、反复翻身、频繁踢被子。看似水找了，其实质量很差，影响夜间生长激素的分泌。
2、内热困住脾胃，营养吃再多也不吸收
孩子脾胃功能本就娇嫩脆弱，长期内热堆积，会直接损伤脾胃运化能力。家长精心补充的肉类、汤水、营养品、钙片，无法被脾胃消化吸收、输送到全身，全部堆积在体内，最终形成“光吃不长、越补越虚”的局面。
3、内热消耗本源，透支生长发育动力
身体长期处于燥热状态，会持续消耗孩子的津液、气血和自身元气。身体大部分能量都用来代谢内热、平衡体质，没有多余的能量供给骨骼生长和身体发育，久而久之，孩子身高就会慢慢落后同龄人。
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最后给家长分清三种阻碍孩子长高的火气：
心火：睡眠紊乱、夜间盗汗、易惊醒、睡不安稳
虚火：身形瘦小单薄、体质偏弱、发育迟缓
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