俗话说：冷在三九，热在三伏。这40天里，人体的阳气常浮于体表，再加上不少人贪食冷饮，所以人体内部的脾胃多处于虚寒状态。
在一年中最热的日子，一味地追求纳凉是不可取的，正确的方法是要学会——以热制热。
而生姜就是不错的选择。夏天吃姜，那可是有大学问的。生姜性温，能温中散寒，帮助咱们把体内的寒气、湿气给逼出来。
日常吃姜，除了炒菜时多放几片，首推的就是姜枣茶，医圣张仲景《伤寒论》里三分之一的药方都含有姜枣！
其中姜能发汗解表、温中散寒、暖胃止呕等好处，红枣则有补中益气、养血安神的作用。
此外我还特别搭配了被称为“补气圣药”的黄芪，可以升阳固表，特别适合夏季身体虚弱的人食用。
因此，这个姜枣茶，不仅可以健胃、排湿、驱寒，还能养血补气，是高温炎热的三伏天最不可错过的茶饮哦~
准备时间：10分钟
烹饪时间：5分钟
#食材#
#步骤#
1.食材准备：生姜切丝，红枣去核切片
2.平底锅，放入生姜红枣和黄芪，小火翻炒至微黄
3.放入杯中，直接倒入开水冲泡即可
姜丝的辛辣被枣茶缓冲了七分，剩下的是红枣的甘甜，加入的黄芪可补虚损养精气。
喝完一杯会微微出汗很舒服，给人一种身心舒畅的感觉~
夏天喜欢吹空调喝冷饮、容易感到疲劳、手脚易冰冷的，都可以试试！！
再配个小点心、小饼干什么的，就是不错的下午茶！！
#一口能爆汁,香到舔手指
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还是沿用之前的健康标准：
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豆腐干平时很少有活动，如果你喜欢吃的话，千万不要错过！特别是家里有孩子的，放假在家少不了要吃零食。
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