这水果是“排痰高手”，连吃3天肺里的痰清干净，嗓子像洗过舒服
1.黄皮莲子汤（2人份，1人份所有食材减半）
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食材
制作步骤
1. 黄皮用盐加水浸泡20分钟，反复搓洗干净，捏破或者用剪刀剪一道口子，果核不需要去掉；
2. 瘦肉冷水下锅焯水去除血沫，全部食材冲洗干净；
3. 所有食材一同放进炖盅，加入适量清水，隔水炖煮1.5小时；
4. 汤水不用加盐调味，酸甜口感直接饮用即可。
2.枇杷炖百合
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食材
制作步骤
1. 枇杷去皮去核，撕成小块；
2. 把枇杷、百合、冰糖一同放进碗里，倒入小半碗清水；
3. 蒸锅加水烧开，放入食材，隔水蒸30分钟就可以。
3.三皮水
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食材
白萝卜皮1个、陈皮半个、雪梨皮1个，清水500ml
制作步骤
2. 全部材料放入锅中，倒入500毫升清水；
3. 开火煮20分钟，放温之后即可饮用。
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