别再抱着冰奶茶猛灌了，三伏天用西洋参搭3样家常食材泡水，补气养阴还不上火，血管通了气色亮了，连喝大半个三伏天，整个人清爽又精神。

西洋参+枸杞

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食材：西洋参片3g、枸杞10粒

做法：两样食材一起放进保温杯，倒入刚烧开的沸水焖10分钟，直接代水喝，喝完可以续水2次，最后把参片和枸杞嚼着吃掉。

西洋参+麦冬

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食材：西洋参片3g、麦冬5粒

做法：食材洗净放进杯子，沸水冲泡焖15分钟，直接饮用，麦冬可以提前泡软，有效成分更容易析出。

西洋参+黄芪

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食材：西洋参片3g、黄芪片5g

做法：两样食材放进养生壶，加300ml水小火煮10分钟，倒出来放温喝，比直接用开水泡，有效成分析出更充分。