第一句：万般皆过客，不必太执着

人这一生，人来人往，得失无常。伤害你的人、求而不得的事、留不住的缘分，全都只是阶段性路过。

抓着遗憾、委屈反复回味，只会不断消耗自己。不属于你的，强求无用；已经过去的，纠缠无用。看淡聚散得失，心才能松快。

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第二句：世事无法左右，别为难自己

很多困境、非议、坎坷，从来不是我们能掌控的。别人的看法、突如其来的磨难、改变不了的人心，强求改变只会徒增痛苦。

尽力做好自己该做的，剩下的交给时间与命运。不跟世事较劲，不拿他人过错惩罚自己，接纳所有不如意，就是自愈的开始。

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第三句：我很好，一切都会慢慢过去

当下的疲惫、心酸、煎熬只是一时，没有跨不过去的难关。

不必沉溺负面情绪，反复告诉自己我很好，稳住心态。风雨终会落幕，伤痛终会淡化，熬过眼前低谷，往后皆是坦途。

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人最大的胜利，不是战胜别人，而是熬过情绪、放过自己。心烦难过时反复默念三句，心定了，坎自然就过去了。