二十五年多来，雪莉·麦克米兰一直通过自己在温哥华市中心的“西北个人训练”公司，帮助人们改变生活。

现在，这位本地教练参与了一项活动，想激励全世界的人动起来、变得更健康。

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麦克米伦是亚马逊畅销书《激励世界迈向健康》的合著者之一。她做客我们的《AM Extra》节目的“动起来星期一”环节，讲解了她在书中题为《达成个人最佳状态的十大秘诀》的章节。

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