这是6个月前写的第259篇笔记!
我师傅有一点非常值得我学习，无论长辈还是晚辈，都会目送对方离开后，再离开，给人无微不至的关心与尊重。
今师姑分享到一点，年轻者打太极拳，拳架及招式都打得很好看，年长者，不注重外形，而内在练得很好。给我的体会，外行看外在，内行看门道。
师傅昨提到，如练习洗髓功后，想要怀宝宝，停1个星期后，再去怀，更妥当。
今从深圳来的一位中yi师跟师傅学，我问他如何从中医角度理解洗髓功的原理，他的回答与师傅说的一样，洗髓功主要调肝肾，达到精足、气满、身旺。
我拉伤后，近1个月没有垂吊，昨天吊了20斤后，手脚更暖和了。在淄博的冬天，气温比南方要低的，虽室内有暖气10几度，穿个短裤、凉拖鞋，坐在椅子上，可感受到脚热乎乎的，这是好事呀。
今吊了15斤，与师傅确认后，师傅说吊一段时间后，再加重量，今在吊重时，感受到丹田处有股气感，特别是吊完收功时，这种气感微微胀，很舒服。
练功需坚持，你练了？加油喔！
道田师兄，道元强身阁主理人。17年健康自愈实修者，混元太极拳第4代传人，洗髓功非遗传承人。
扛过7年失眠，历经2次生命关口，花过数十万冤枉钱。
踩过坑、受过伤，最终用古法把精气神养了回来。实修过来人，练对不踩坑。
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