丝瓜配一宝,少往医院跑!八月抓紧吃,湿气暑气胃火都消了

1.丝瓜菌菇肉片汤

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食材

猪肉、姜丝、淀粉、葱白、丝瓜、平菇、盐、葱花

制作步骤

1. 肉片加入姜丝、淀粉抓匀,腌制10分钟。

2. 锅中少油,爆香姜丝、葱白。

3. 下入丝瓜和平菇翻炒至变软。

4. 加入半锅开水,煮3分钟。

5. 转小火放入肉片,不要搅动,再开中火煮2分钟。

6. 加盐,撒上葱花即可。

2.丝瓜炒木耳

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食材

木耳1小把、丝瓜1根、蒜末、生抽2勺、蚝油1勺、盐、鸡精、白糖

制作步骤

1. 木耳泡发好,开水焯水3分钟;丝瓜切滚刀块,放入盐水浸泡10分钟。

2. 锅里油烧热,爆香蒜末。

3. 放入丝瓜翻炒至变色出汤汁。

4. 加入木耳继续翻炒。

5. 淋入提前调好的料汁。

6. 翻炒均匀就可以出锅。

3.丝瓜胡萝卜炒肉片

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食材

带肥猪肉、大蒜、丝瓜、胡萝卜、酱油、盐、蚝油

制作步骤

1. 肥肉下锅煸炒出油脂。

2. 下入瘦肉翻炒至变色,放入蒜末炒香。

3. 倒入酱油翻炒,给肉上色。

4. 放入丝瓜、胡萝卜片。

5. 食材炒软后,加入盐、蚝油调味。

6. 翻炒均匀入味即可出锅。