中国青少年研究中心发布了一组数据，孩子在校期间每天看电子产品平均75分钟，一到寒暑假，直接飙升到220到230分钟，将近4个小时。更吓人的是，62%的中小学生，每天光是娱乐用手机的时间，就超过1小时。
有次我去医院看牙，一位妈妈带着儿子也看牙，排队的人很多，孩子小，坐不住，动来动去的。妈妈就从包里掏出手机，往孩子手里一塞，告诉他：“你自己跟着学拼音，安静一会儿。”孩子马上就安静了，抱着手机开始刷。
那两个小时，母子俩坐在一起，却一句话都没有。孩子不只是看拼音，还在刷视频，妈妈在一旁刷朋友圈。
我想说的是，当你开始把手机当“电子保姆”，这孩子就真的可能被毁掉了，尤其是假期。
01 手机是洪水猛兽吗？
现在的教育类型的APP确实挺厉害，不光发音标准、动画精美，还能根据孩子水平调整难度，比很多家长自己教的水平都高！
其实，用手机学知识，本身不是坏事，但问题出在怎么用上。
美国儿科学会（AAP）有个明确建议：2到5岁的孩子，高质量屏幕内容每天不超过1小时，而且必须有家长陪同观看、帮忙理解；2岁以下，除了视频通话，不建议有屏幕时间。
我邻居家的孩子旎旎就是这样，三岁开始用识字APP，确实认识了不少字，还有各种科普知识（后面会继续说），旎旎妈和我说：“我都没怎么教，他自己跟着手机就学会了。”
当时，我还夸她家孩子聪明。
但去年9月份，旎旎上小学以后，问题就来了：上课注意力不集中，看书超过五分钟就坐不住，写作业更是磨磨蹭蹭，问他咋回事？
他说：“没意思，不如在手机上学好玩。”
用电子产品学习就是这样，一旦开始，就不断有即时反馈。当孩子需要安静读书、深度思考的时候，就开始觉得没意思，不想继续了。但这是APP的错吗？
02 教不会做人的温度
邻居旎旎喜欢各类科普，能跟你聊黑洞、聊量子力学、聊恐龙灭绝，很让人佩服。她的妈妈说，我儿子都是自学的，有时候都觉得，手机比老师还管用。
但有一次来我家玩，旎旎看上了二宝的乐高，想要拿去玩。二宝不给，他居然直接动手抢。
旎旎妈跑过来，第一句话不是道歉，而是和二宝说：“他还小，你让让他呗。”
我当时就愣住了。这孩子知道黑洞，知道量子力学，却不知道“别人的东西不能抢”？再说了，旎旎和二宝同岁，按生日算，还比二宝大一个月呢！
我好像也才明白了一个道理，手机APP可以教给孩子一些科学知识，但不会教给他规矩，也没告诉他，再喜欢别人的东西，也不能直接抢。做人的规矩，只能在现实生活中学。
认真想想看，好像手机APP从来不会弹出“这样做不对”的弹窗，而是各种知识的“集合体”，用通俗的话讲，这孩子“学杂了”。
03 使用边界和替代方案
很多家长可能会说，这年头还能完全禁止孩子玩手机吗？再说家长也不能随时陪着，难道忙的时候让孩子自己发呆？
倒也不是，只是说，要合理使用手机，给出明确的使用边界，并做好替代方案的规划。
我家俩孩子也会玩手机，但不会沉迷，而且我会跟他们做好约定，到了时间就收起来了。当然，除此之外，还有一些其他小妙招，一并分享给你。
妙招一：给手机APP加把锁
借助手机自带功能，给娱乐类APP设置权限锁，避免孩子无节制刷短视频、玩游戏。
如果是苹果手机，可以打开屏幕使用时间，设置独立密码，限制游戏、短视频软件的使用时长和可以使用的时间段。
如果是安卓手机，开启系统应用锁，单独锁定抖音、手游、直播类软件，只有家长输入密码才能解锁打开。
高频使用的社交、视频APP，开启青少年模式，自动过滤低俗内容、限制打赏与陌生交友。
设置好了以后，不用家长时时刻刻口头催促，到点系统自动限制，避免每次收手机引发亲子矛盾。
妙招二：准备一个“魔法盒”
家里常备一个盒子，可以装上贴纸书，迷宫书，小拼图或者便携积木。这些东西不需要你陪着，孩子自己能玩半天。
如果外出，也可以带着“魔法盒”，孩子觉得无聊了，直接递给他，不比手机好玩么？
我家二宝喜欢小汽车，我就给他装了一个汽车魔法盒，他别提多喜欢了。
妙招三：把玩手机变成正向激励
比如，完成作业、主动做家务、坚持户外运动、阅读打卡全部达标，才能解锁约定好的手机使用时长。
也可以设置每周一次“完整娱乐窗口”，周末固定半天自由使用，其余时间非学习需要一律不开启。
Tips：分享一个关键点，一定要引导孩子区分工具用途。比如，查资料、上网课属于合理使用，刷视频、打游戏属于休闲娱乐。
枕边育儿寄语：
手机APP没有罪，家长想偷懒也情有可原，但孩子一天天长大，那些你把手机丢给孩子的时刻，那些你本可以看着他、听他说句话的时刻，过去了就再也补不回来。不是吗？
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