Adaptavist最新报告揭示出一个矛盾：尽管员工普遍认可AI在提升效率上的价值，但65%的职场人却开始怀念那个没有AI的时代。他们并非排斥技术本身，而是在日常工作中被“AI垃圾”反复折磨，又不得不与机器卷效率，最终陷入“工作越来越没意义”的疲惫感。

所谓“AI垃圾”，指的是大量由AI生成却未经把关的低质量内容、邮件、报告甚至代码。这些东西涌入日常工作流后，打工人反而要花更多时间去甄别、修正和重新整理，原本指望AI减负，结果却变成了替AI善后。报告指出，这种无形的负担正在消解人们对技术的信任，也让原本专注核心业务的时间被切割得支离破碎。

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更深层的焦虑来自与机器的竞争。当上级习惯拿AI的产出速度来要求员工，工作就变成一场没有终点的效率赛跑。不少人发现，自己不再是为创造价值而工作，而是为了证明“比AI快”。这种状态下，职业成就感和专业认同迅速流失，心理负担却持续累积，这正是报告所揭露的“与机器竞争的心理焦虑”。

面对65%这个数字，值得反思的是：AI应该辅助人，而非逼迫人。当工具让工作失去意义，再高的效率也是空转。如何在技术洪流中找回人的位置，或许是当下最急迫的课题。