现在我睡前护牙，
一般采用四种方式。
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先用冲牙器冲洗。
大部分浮于表面的食物残渣，
基本全被冲走了。
牙刷、牙膏刷牙，
里里外外都要刷，不赶时间，认真刷。
- 第三步：
用牙线。
细线在齿缝间轻轻穿过，
带走一些牙刷够不到的地方。
- 第四步：
盐水漱口。
淡盐水咸咸的，漱一漱，吐掉。
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开始觉得太麻烦，但一想到：
“牙好胃口好，吃嘛嘛香”
那就还是好好保护牙齿吧！
现在，
这些步骤，十分钟就搞定了，
早已成为了我的睡前日常。
生活里那些舒服的状态——不牙疼，不敏感，想吃的东西都敢咬——都不是天生的，而是认真对待自己换来的。
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其实，
睡前清洁牙齿，还有一种奇异的满足感。
好像在清理的，不只是牙齿，
还有这一天累积的、细碎的、说不清的身心上的劳累。
今晚睡前，记得好好刷牙，别偷懒。
- 你刷牙几分钟搞定？
- 有什么护牙小妙招吗？
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