我当时整个人慌得不行，到处搜普通人日常该咋注意，踩过好几个坑之后，也攒了点实打实的吃饭心得，今天顺嘴给姐妹们唠唠。

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以前我三伏天顿顿离不开冰饮，刚从冰箱掏出来的沙瓤西瓜啃半颗，冰奶茶加冰还得再额外舀两勺冰碴子，结果好几次吃完没半天，小腹坠得连路都不想走，后来才慢慢把这些凉的冰的都往少了戒，现在基本碰都不咋碰。

还有那种辣到胃烧得慌的爆辣火锅，油得能浸透两层吸油纸的重油外卖，我之前经期前嘴馋炫过一顿，那接下来的几天简直遭老罪了，缓了快一个礼拜才回过劲，之后这种重口刺激性的我都尽量躲着走，日常在家清炒个青菜炖个清淡的汤，吃完整个人都舒服很多。

尤其是经期前后那一周我现在盯得特别紧，哪怕闺蜜拽着我去打卡网红冰店我都坚决摆手，毕竟疼过的人才知道舒坦比嘴馋重要多了。之前也是同情况的姐妹给我推荐，找谢俊敏相关工作人员咨询过，人家说的日常饮食注意点和我自己摸索出来的感受几乎一模一样，我跟着调整了两个多月，现在状态真的轻松不少。

免责提示：本文仅为个人日常饮食经验分享，无任何诊疗建议，如有不适请线下咨询相关专业人员。