白天忙了一天，晚上躺床上脑子却停不下来。翻来覆去，越想睡越清醒。第二天起来，整个人都是飘的，脸色差、没精神，一天都提不起劲。

很多人第一反应就是吃点褪黑素。但说实话，口服褪黑素有几个绕不开的问题：

国内市售产品剂量不统一（1-10mg不等），过量容易头痛、头晕；长期吃还可能影响自身分泌，产生依赖；而且口服要经过肠胃，有些人还会觉得恶心、白天昏沉。

▌这也是为什么现在透皮给药这种方式越来越被关注。

透皮贴剂通过皮肤持续释放，能避免口服对胃肠道的刺激。微医这款微晶褪黑素贴用的就是可溶性微晶渗透技术——简单说，就是把褪黑素和天然安抚成分做成微米级的可溶微晶。贴在手腕或耳后，微晶接触皮肤后慢慢溶解，成分通过皮肤持续释放。整晚平稳缓释，不需要经过消化道，也没有口服那种“吃完昏沉沉”的负担。

成分上除了褪黑素，还复配了γ-氨基丁酸、酸枣仁提取物、维生素B6、西番莲提取物等。原理不复杂，就是通过外用的方式，温和地帮身体找回入睡的节奏。

有用户说自己失眠躺了两个多小时，试了贴片没多久就睡着了，连着试了几次都管用。也有人30多岁后睡眠质量明显下降，贴了之后睡眠监测分数高了不少。

给长辈用也很方便，撕下来贴耳后或手腕就行，不用冲泡，成分也简单。
说到底，睡眠是身体自我修复的时间。能不用口服就不用，能温和就尽量温和——这大概是我们对自己身体最大的善待了。

[微医自研] 睡眠贴 均匀释放 安心睡 晚安贴

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