上期那篇茶饮发出去之后，我后台私信直接炸了。

好多朋友来问我：夏天热得要命，天天窝在空调房里，有没有什么喝的推荐？最好是那种--简单、好喝、材料楼下超市就能买到的。

我说你们还真是问对人了。我这段时间自己也天天吹空调，吹得嗓子干、鼻子堵，整个人都不对劲。然后我就去翻了不少帖子，也问了一圈身边的老友，最后锁定了这一碗：雪梨陈皮水。

先别急着滑走，听我把话说完。这碗水真的特别适合我们这些“空调难民”，做法简单到离谱，味道还特别好。

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材料：

  • 雪梨1个

  • 陈皮1小瓣

  • 冰糖少许

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做法：

雪梨削去皮洗净切块和陈皮一起丢进锅里；

加大约1000ml水，按煮果茶键，水开后煮个20分钟；

煮到雪梨变软、汤水变成淡淡的琥珀色，加入冰糖搅一搅，关火。

就这么简单，煮一壶，能喝一整天。

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什么时候喝最合适？

我觉得下午三四点喝最舒服。空调吹了一上午，嗓子开始发紧，这时候来一杯温热的，整个人都缓过来了。晚上回家也可以煮一壶，一家人分着喝，比喝冰饮料强多了。

有朋友可能会问：这能天天喝吗？

我的建议是--别天天喝，一周喝个两三次就行。什么东西都是适量最好，喝腻了换换口味，身体也需要新鲜感嘛。

说实话，夏天吹空调是躲不开的，但我们可以让自己舒服一点。这个雪梨陈皮水，材料便宜、做法简单，煮一壶也就二十分钟，比点奶茶健康多了（还省钱）。

你最近吹空调有没有嗓子不舒服？你平时空调房里都喝什么？欢迎在评论区聊聊，说不定你的方法比我这个还好使！

觉得有用的话，点个赞、收藏一下，下次嗓子不舒服的时候翻出来照着做。还没关注的朋友点个关注，后面有好喝的汤汤水水，第一时间推给你！

本文所述做法与材搭配仅为日常饮食分享，不涉及任何医疗建议。请根据个人口味与体质合理选择食材，享受属于你的温暖日常。关注@彤熙爱生活，带您解锁更多广东饮食。