陈田良谈汪传杨式太极拳练习和养生要义（续1）

注：本文是依据师父陈田良先生2012年的一次一小时四十六分钟讲座的录音记录文本，梳理其讲座中有关拳学传承、练拳误区、核心法理、养生实操、推手巧劲等核心内容整理而成。整理人：紫檀箫

前 言

太极拳，作为中华内家武学的核心瑰宝，历经数百年传承，融阴阳哲学、中医养生、筋骨武学、心性修为于一体。汪传杨式太极拳作为杨式太极拳正统流脉，承袭杨家武学原汁原味的内核，坚守性命双修、以柔克刚、养生为本、巧劲为用的核心宗旨。

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本文是依据汪传杨式太极拳第六代核心传人陈田良先生，2012年的一次无讲稿准备的、即兴太极拳专场讲座录音记录的全文核心内容整理而成，经过加工而非录音记录文本照录，完整梳理陈田良先生讲座中所介绍的习拳、传拳、研拳的经验与养生智慧。文章立足正宗传承脉络、纠偏练拳误区、详解太极核心法理、拆解日常养生功法、普及推手巧劲真谛、阐释心性修行之道。全方位、深层次解读汪传杨式太极拳的练习准则与养生要义，为广大太极拳爱好者提供一套正统、实用、可落地、不伤身的完整习练体系，帮助习练者跳出表象、深耕内核，真正实现以拳养身、以拳修心、以拳悟道。

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