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偶然刷到网友分享的口腔日常护理小方法，自己记下来随手发，给同样牙龈容易不舒服的姐妹做个参考哈～

需要准备的几样日常用品：生理盐水、云南白粉末、医用牙膏（含生物活性玻璃的）

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我日常的操作流程分享：

第一步：取适量 0.9% 生理盐水充分漱口，把牙缝、牙龈周边的残渣清洁干净

第二步：少量云南白药粉末搭配护齿剂搅拌成糊状，拿棉签蘸取薄薄敷在牙龈表面即可

第三步：用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法干刷三分钟，最后清水把口腔冲洗干净

这套只是我个人日常居家护理的小流程，没有复杂添加物，纯自用记录，不存在任何推广。

每个人口腔状况不一样，要是没法坚持每天做的朋友就不用尝试啦，大家结合自身情况理性参考，口腔有不适优先看牙医哦。