大家好，我是食烟火味。秋天的到来，我们多喝汤。汤不仅补水滋养身体，而且一碗汤下肚，浑身舒服。正如老一辈所谓的入秋一碗汤，不劳医生开药方。进入秋天，我们经常会被脾胃差、湿气重所困扰。

那我们就可以给家人多安排这一个汤水，特别是小孩肌瘦不爱吃饭，大人喝多冷饮，吹多空调，人也疲惫乏力，大便干粘的那这个祛湿汤水就可以安排它的做法很简单，就是四神汤包。

这个汤包真的强烈推荐给大家，这也是奶奶辈养娃的必备汤品。里面有芡实、茯苓、莲子、山药四种食材相互结合，也是老中医通过一定的比例搭配好。我们平时用它来跟肉一起炖汤，或者是熬成粥，再者煮苹果水或者是打成豆浆都很适合。

所以我们今天分享四神汤的3种做法。第1个就是跟排骨炖成汤，这样炖出来的汤特别鲜美，而且清润滋补又养脾胃，还将身体里面的废水排出，喝完人也浑身舒服。第2个就是给它熬成粥，简单的煮一煮，这样做出来，老少都适合。第3个打成豆浆，早上不想吃饭，来上一碗热腾腾的豆浆，配着面包也是特别舒服。

现在入秋天气稍微凉，胃口也相对好，需要进补。这一个4神汤包安排起来，把家里的脾胃养好，吃饭吸收，身体自然棒棒。