原标题：榆中县城关镇：从“心”赋能 轻装上阵 ——这场舒压讲座很“解渴”更有“效”

榆中融媒通讯员 陈文娟

为深入贯彻落实干部关心关爱暖心举措，精准疏导基层干部履职压力，有效调适身心状态，进一步提振队伍干事创业的精气神、凝聚攻坚克难向心力，近期，榆中县城关镇特邀兰州市社会工作协会资深心理咨询专家邸建军老师，开展干部心理关爱舒压专题讲座。全镇机关干部、各村（社区）党组织书记齐聚一堂，在轻松温暖的氛围中，共赴这场暖心赋能的“心灵之约”。

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当前正值防汛减灾的关键节点，镇村干部长期处于高强度、高负荷运转状态，身心压力持续累积。本次讲座紧贴基层工作实际，精准聚焦干部岗位压力痛点与情绪困惑难点，量身定制心理健康疏导与情绪管理实操课程，为全镇干部送上一份有温度、有深度、有实效的心理健康“暖心套餐”。

讲座中，邸建军老师立足基层履职真实场景，结合大量鲜活生动的一线案例，以通俗易懂、接地气的语言，深入浅出地阐释了职场压力溯源、负面情绪识别、科学心理调节及日常自我疗愈等专业知识，彻底打破了心理健康认知的“专业壁垒”。同时，课程巧妙穿插互动问答、经验分享、沉浸式放松训练等多元化趣味环节，引导干部正视工作压力、接纳负面情绪，手把手传授高效解压、情绪调控及心态平衡的实用技巧，帮助大家学会在繁忙琐碎的基层工作中调适身心、舒缓压力、赋能自我，真正实现高效工作与健康生活的有机统一。

整场讲座内容充实、针对性强，现场氛围活跃，兼具专业性与实用性。通过沉浸式学习体验，有效帮助干部正确认知心理健康问题，系统掌握实用调适技巧，学会自我关怀与自我调节。干部们纷纷表示，此次讲座贴合实际、直击需求，切实舒缓了身心疲惫，显著提升了抗压能力与情绪管理能力，令人收获满满、备受鼓舞。

榆中县城关镇将持续聚焦干部身心健康与成长赋能，常态化开展形式多样、内容丰富的暖心关爱活动，引导全镇干部以更加积极的心态、更加饱满的热情、更加昂扬的斗志履职尽责、实干担当，为全镇经济社会高质量发展保驾护航。