来源：中医健康访谈 | 受访专家：蔡新生提到血液病，大众第一反应是问题全部出在骨髓。蔡新生在临床当中发现，很多慢性气血亏虚类疾病，根源可以追溯到脾胃功能受损。记者就此进行专题采访。

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“中医说脾胃为气血生化之源。造血需要的营养物质，依靠脾胃运化吸收。三餐不规律、暴饮暴食、嗜食生冷、长期节食减肥，最先伤害脾胃运化能力。脾胃受损，就算营养摄入充足，也无法转化成身体可用气血，慢慢出现面色萎黄、容易疲惫头晕，长期发展，会诱发慢性贫血，也会让血小板类疾病更容易反复。” 蔡新生说。

很多年轻女性为减脂过度节食，铁、蛋白质等造血必需原料摄入不足；部分人群常年冰饮、辛辣刺激饮食，慢性腹泻胃病迁延不愈，都会持续消耗气血根基。

谈及脾胃养护，蔡新生不推崇复杂昂贵药膳，坚持日常优先饮食调护：三餐定时，每餐七分饱；减少冰饮、过度辛辣重油食物；山药、小米、莲子属于平和健脾食材，适合大多数人日常食用。同时提醒，进补也要辨证，体质偏热人群大量吃羊肉、桂圆，反而助长血热，诱发出血倾向。

已经患有慢性胃炎、长期腹泻的人群，不要简单当成普通肠胃小毛病，长期脾胃损伤会持续消耗气血，建议及时干预调理。食疗仅作日常保健，出现明确疾病一定要就医。