云天收夏色
木叶动秋声
今天我们迎来
秋天的第一个节气
立秋
是二十四节气中的
第十三个节气
立秋虽然到了
但暑气一时难消
此时还处在“三伏天”期间
是仅次于小暑、大暑的
第三热节气
因此有民谚说
立秋反比大暑热
中午前后似烤火
也许是某个清晨
也许是一阵风起
几片泛黄的落叶蹁跹飞舞
夏天的故事悄悄完结
秋天的画卷便徐徐展开了
立秋·三候
一候：凉风至
立秋时节的风
已不同于暑天中那般盛气逼人
热气蛰伏，凉意日增
二候：白露降
由于午热夜凉
形成了一定的昼夜温差
清晨的大地和植物上
常常会有晶莹的露珠产生
三候：寒蝉鸣
随着天气进一步转凉
感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫
仿佛在传达着
夏天即将过去的消息
立秋·习俗
在中国古老的传统中
人们习惯在立秋的时候
做下面这些事
……
1.贴秋膘
立秋节气，北京、河北一带民间流行“贴秋膘”。在立秋这一天，许多人家会吃红焖肉、白切肉，以及炖鸡、炖鸭、红烧鱼、肉馅饺子，以增加营养，补偿夏季损失。
2.吃秋桃
浙江杭州地区的人们在立秋日有吃桃的习俗。逢立秋日，大人小孩每个人一个秋桃，吃完后留着桃核，等到除夕这天，将桃核扔进火炉中烧成灰烬，据说这样可以保佑全家健康。
3.喝“立秋水”
四川部分地区流行在立秋日喝“立秋水”，即在立秋时刻，全家老小都喝一杯水，据说这样做可以消除积暑，秋天不闹肚子。
立秋·养生
1.多喝蜂蜜水
蜂蜜既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药，蜂蜜含果糖39%，葡萄糖34%，这两种单糖均能直接供给热量，补充体液，营养全身。对于津液不足诸症，脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛等均有一定疗效。
2.多喝豆浆
按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。豆浆是将大豆浸泡，磨为汁，滤去渣，经煮熟而成，性味甘平，可补虚润燥，清肺化痰。久病肺虚咳嗽及痰火哮喘者宜多喝豆浆。
在这个时节
让我们放下夏日浮躁
怀揣感恩与憧憬走进秋天
揽一怀秋意
从容迈向美好未来
来源：长城新媒体综合
编辑：崔婷婷 编审：高源
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