你有没有过这样的时刻：和某个朋友聚完，回家后只觉得耗尽力气，心里空空的。

如果一段关系让你常常怀疑自己，那它可能已经悄悄变质了。识别有毒的朋友，不用看太多标准，先问问自己——和对方在一起时，你是放松的，还是紧绷的？

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面对这样的关系，不需要激烈质问，也可以慢慢拉开距离。把精力收回到自己身上，允许自己暂时“不友好”一点。

放下不是狠心，而是把位置留给真正滋养你的人。往前走，你会发现，原来轻装上阵的感觉，这么舒服。