查出腰椎间盘突出，很多人就开始长期静养、少动，可腰还是酸、痛、没力气，总觉得里面凉飕飕的，稍微累一点更是反复不愈。
究其根本，往往是因为忽略了背后的地基——肾阳。
今天，邀请到中医骨科主任医师林一峰，给大家分享一个中药方——八味肾气汤。先关注起来，点赞转发给更多人。
肾阳亏虚 腰痛畏冷
腰痛、腰酸、腰无力，如果摸上去局部发凉，天一冷就重，劳累后更明显，按一按、捂一捂会觉得舒服些，多半偏向肾阳虚。
肾阳是全身的“小火炉”，火力一弱，腰部气血推不动，筋得不到濡养，就会又软又冷，连带腿脚也没劲。
这一类人的腰突，往往是虚在先，损在后。平时怕冷，手脚不容易暖回来，劳累之后症状加重，喜欢拿热毛巾敷、喜欢用手捂着后腰，有的人还伴有膝盖发凉、夜尿偏多、精神容易疲倦。
这时候，单纯盯着椎间盘，不如回头看看肾阳够不够用。
八味肾气汤
很多补肾方，基本都是从它这里化出来的。其组成药物主要有熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子。
和单纯猛补阳的思路不同，这个方子在温补肾阳的同时，把阴津也一起填上，让火有根，不至于烧得太燥。
熟地黄，色黑入肾，质地柔润，主要负责把肾精、肾阴夯实，给腰提供“原料”；
配上山茱萸，既能补肝肾，又能收敛固涩，让补进来的精气不随便耗散；
再加上山药，健脾益肾，脾胃这台“加工机”转得好，吃进去的营养才能化成气血，送到腰部去修筋骨。
只填不疏，容易堵。泽泻引水下行，帮肾排浊；茯苓健脾渗湿，把中焦多余的水湿运出去；牡丹皮清血中伏热，防止补的过程中郁出火。有了它们，补进去的东西才流动得起来。
真正把“火”点起来的，是最后两味：桂枝温通经脉，像把上面的阳气引下来；附子温肾助阳，像在肾里架起一个小火炉。两者配合，让肾水活起来，阳气布散到腰部，冷感、僵感慢慢就退下去。
整张方子，补中有泻，温而不燥，适合那种腰冷、酸困、劳累加重、喜温喜按的人。
需要提醒的是，八味肾气汤偏温，不是所有腰痛都能用。如果你体型结实、面色红油、平时容易口干口苦、心烦怕热、大便干、舌头红，这种偏实热或者阴虚火旺的体质，就要谨慎。
平时养护也很关键：少久坐，坐四五十分钟就起身站一站、伸伸腰；少熬夜，夜里是肾阳休养生息的时间；这段时间如果要调理，尽量别熬夜、别酗酒。否则一边补一边漏，等于白忙活。
腰椎间盘突出也好，慢性腰肌劳损也好，影像只是结果，体质才是土壤。肾气足了，腰部的肌肉、韧带、小关节才有力量撑住脊柱，恢复得也更稳。
最后提醒：本文内容仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有腰椎间盘突出相关问题，请及时前往正规医院就诊，在医生指导下进行科学治疗。
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