一入了八月之后就有很多人说手心发抖，特别是爱吹空调、喜欢吃冷饮的人会觉得自己的身体很虚弱。补阳的事情不可以随便对待啊！一下子大剂量地去补充热量的话就会出现上火的现象来啦！所以要慢慢地进行调节，并且用喝一杯茶的方式来进行保健保健比较好一些。
那时候我们会呆在有空调的房子里面喝一杯又一杯的冰饮品，在久了之后人体会失去很多阳气。到秋天的时候天气变冷了以后，血管会自动收缩起来，末梢血液循环也会变得不那么通畅了，所以手指和脚趾都会感觉很冷。中医认为人的生命活动是由阳提供的动力来推动的，“胃”是产生热量的一个地方，在秋季这个季节里，“胃”会产生更多的热能并向外面散发出去同时也要慢慢地收敛回来。
其实补阳并不是只吃一些温热的食物就可以达到目的了，主要还是需要使气血运行起来之后自己就会进行调节。查阅了一些常用的食品如姜、枣等，并且把它们放在一起使用可以满足人体的各种需求情况下的不同人群的不同情况下的需求。比如说生姜和红枣一起泡一杯水喝下去的话会感觉身体温暖一些，并且早上起床后手脚也会暖洋洋的感觉好很多。“一早起来喝了它的效果很好。”“
如果总是觉得没有力气、气虚的话也可以试着用一下陈皮黄芪茶来试试看是否有效果比较好的话就买点吃吧！黄芪可以补气血，而陈皮能行滞气，在一起使用不会出现腹胀的情况。有一个朋友一直在喝着它，并且说自己精神好了很多次。对于女生来说，“桂圆玫瑰”也很不错哦，“桂圆”滋阴益血、“玫瑰”疏肝解郁那么喝了就会觉得四肢发热起来了！再加点紫苏甘草茶吧，在夏天和秋天交替的时候早晚温度变化大的时候很容易受凉，所以用了紫苏来做发汗散寒的作用来配合上面所说的那些东西的话就可以很好地起到防病的效果了。
喝些绿茶也可以啊~但是要注意的是不能空腹去吃太厉害的那种饮品比如生姜之类的东西容易伤脾胃。开始时要适量减少一些量，并观察自己的身体状况再逐渐地调整到理想的状态上手脚发冷并不是一朝一夕之间就形成的，除了喝茶之外还要注意生活起居、饮食休息等方面的问题也要跟上去才行。不熬夜、晚些时候睡觉白天做一些简单的活动不要一直坐着不动的话人体会慢慢积累起来阳气也就随之而来了。“立秋以后”，人体内的阳气就要慢慢地往里边收敛了，在这个时候如果能够做好保养工作的话就不用担心寒症的发生。”每天泡一杯热水喝上一段时间之后气血通畅起来了以后手指脚就不会觉得冷啦！根据自己的实际情况选择适合自己的方案，并不是盲目随大流就可以做到的哦～要对自己的身体作出反应来判断哪一种方式对自己最好。
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