很多人活得累，不是生活太难，而是总在反复消耗自己。过度纠结过往、过度担忧未来，在意别人评价，反复脑补还没发生的事，内心不断拉扯，身心被慢慢拖垮。
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内耗的根源，是总想掌控一切，又不肯接纳不完美。总纠结过去的遗憾，反复假设如果当初；总担心尚未到来的麻烦，提前焦虑失眠；习惯性和他人对比，放大自身缺点，一点点小事就在心里翻来覆去琢磨很久。
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生活本就没有百分百圆满，学会把心放宽。已经发生的事，不必反复复盘，允许遗憾存在；还没到来的事，不必提前忧虑，专注当下就好。
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减少胡思乱想，把精力收回自己身上。该放下的执念及时放下，该拒绝的关系果断远离。接纳普通的自己，允许出错，允许慢慢来。#优质好文激励计划#
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