你是否也有过这样的时刻——明明没发生什么大事，却突然提不起劲，整个人沉到不想说话？

第一反应往往是自我怀疑：是不是我太矫情、太脆弱了？但新科学或许会给你另一个答案：问题可能不在你的心态，而在你的身体里。

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炎症，听起来是身体的事。可它正在悄悄介入你的情绪，让你疲惫、烦躁，对什么都提不起兴趣。

这不是你的错，也不是你不够坚强。是身体在用它自己的方式发出信号，提醒你该停下来看看了。

如果你正处在这种状态，别急着逼自己振作。先照顾那个发炎的身体，或许情绪也会跟着松一口气。