这是6个月前写的第267篇笔记！

今师傅再次给我们做了站桩的内训，师傅提到，万功从无极起，又归于无极。

无极桩功持续练的，身体将能大大受益！

桩功有很多种，大家常站的目前主要有无极桩、培元桩、混元桩，新人站无极桩及培元桩，建议不要从混元桩开始！

认为每个人要练身体的功，若不重视自己的身体建设，还过于消耗及透支，也不重视自己的能量建设，这样的活法，感觉对自己不负责任！

很多人有些时候，不是不想努力，而是心力不够了，谈何去进步？如要夯实自己的心力，必须有强的体魄。

在这个世界上，认真观察很多精力充沛的人，动力更足，不易内耗，这样的人，成事概率会更高，对待关系上的态度会更豁达。

想要提升心力，它的底盘是护好身体，看看那些身体好的人，更积极上进，更有动力，关系上更和谐。

身心是分不开的，如想要心安，就是强身，还有你看看有些抑郁的人，通过锻炼可以让自己渐渐走了出来。

今师傅讲站桩，再次让我们体悟到站桩的奥妙，多加练习，方得功夫。

道田师兄，道元强身阁主理人。17年健康自愈实修者，混元太极拳第4代传人，洗髓功非遗传承人。

扛过7年失眠，历经2次生命关口，花过数十万冤枉钱。

踩过坑、受过伤，最终用古法把精气神养了回来。实修过来人，练对不踩坑。

太极拳经师姑指导后，更顺了。洗髓功今吊重15斤，300口，25斤，20口，感觉渐渐恢复了力量。我写完了，加油！#道元洗髓功#

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