2025年YouGov民意调查显示，38%的美国成年人曾与至少一位近亲疏远，其中16%与父母疏远，10%与子女疏远。而在与子女疏远的父母中，70%表示会考虑和解。

一项发表在《婚姻与家庭杂志》上的全国代表性研究也发现，亲子疏远并非永久状态：81%曾与母亲疏远的成年子女后来关系恢复，69%曾与父亲疏远的成年子女同样如此。

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不过，心理学研究者理查德·布莱克博士强调，每段关系都不同，没有保证。他告诉福克斯新闻数字频道，多数疏远确实会结束，但关键在于双方是否愿意改变并找到共同点。

布莱克同时提醒，亲子疏远往往是一个循环。成年子女可能会主动联系，但如果他们发现一切照旧，就会再次疏远。换句话说，和解成功的前提是真正的变化，而不是表面上的重新联络。

他将这种疏远形容为“模糊性丧失”：一个人从你的生活中消失了，但你仍抱有他可能回来的希望。就像孩子下落不明，不知道是该悲伤还是该等待。

研究证实，这种状态对父母的心理健康影响显著。2025年一项针对老年父母的研究显示，被成年子女切断联系与更差的幸福感、更低的目标感以及更多的抑郁症状相关。

因此，布莱克的第一个建议是：在尝试和解之前，先让自己稳定下来。他推荐