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双相患者的自我照料：双相患者自杀风险管理

播出时间

2026年8月13日 周四晚18:30-20:00

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直播内容

双相患者有着较高的自杀风险，本期科普将针对该问题从患者自身角度提供一系列可操作的方法。

自杀风险并非不可预测，关键在于学会识别自己的“红色警报”，一旦识别信号，立即启动安全计划：联系信任的人、前往医院、拨打援助热线等等。学会与这些念头“拉开距离”，告诉自己：“这是疾病发出的虚假警报，不是真实的我。”

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