2．当代太极拳练习的核心误区与避坑准则
历经数百年发展，太极拳普及度极高，大街小巷、公园广场，随处可见习拳之人，但真正练出太极真功、实现养生效果者寥寥无几。部分习练者常年苦练，不仅无功无进，反而伤及筋骨、耗损气血、滋生病痛，核心根源便是陷入练拳误区、违背太极本源。陈田良先生结合五十余年习拳传拳经验，深度总结当代太极拳练习的四大核心误区，为所有爱好者指明避坑之路。
打开网易新闻 查看精彩图片
2.1重形轻理、把练太极当成练体操是最普遍的误区
太极拳的核心价值，不在于外形招式，而在于内在的神意气运行、阴阳运化、气血疏通、筋骨开合。脱离法理的形体练习，只是单纯的手舞足蹈，毫无太极内核可言，既练不出真劲，也达不到养生效果，长年累月，只会固化错误身形、养成不良劲力习惯。
打开网易新闻 查看精彩图片
太极拳界自古有“练拳容易改拳难”的至理名言，这与吸烟成瘾、陋习难改是同一个道理。人体的肌肉记忆、生理习惯一旦形成，再想纠正绝非易事。错误的练拳方式，会让身体形成错误的发力模式、呼吸模式、身形模式，久而久之，根深蒂固，后期即便习得正确法理，也很难修正，这也是很多老拳友练拳数十年，始终原地踏步的核心原因。
陈田良亲传弟子李良厚先生每周六日上午在丰益公园教授陈田良授汪传杨式太极拳。（未完待续）
打开网易新闻 查看精彩图片
热门跟贴