还在为上厕所蹲得腿麻却排不出而发愁吗？家里老人两三天没动静，肚子胀得像面鼓，吃啥都堵得慌，整个人没精打采，这罪受得可不小。那些通便茶、泻药喝多了容易肚子绞痛，还伤身，实在不敢多试。其实爷爷传下来的那个老法子，专治这种顽固不畅，食材全是家里常见的，温和不刺激，喝完半小时保证让你往厕所跑，排空之后一身轻。

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要想效果神，准备一把红小豆、一小撮干黑木耳，再丢两颗红枣、少许枸杞进去。黑木耳冷水泡发，洗净剪掉硬根；红豆得提前泡够4小时，枣核一定要去掉，免得燥热。把这些处理好的东西一股脑倒进破壁机，加上600毫升清水，直接选米糊或者豆浆模式。打成细腻的糊糊，红枣自带甜味，根本不用放糖。

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这碗糊糊趁热喝下去，肠胃立马感觉到温暖。晚饭后一小时喝效果最好，再顺一小杯温水，肠子蠕动起来哗哗的。记住不用天天喝，一周固定两次清理垃圾就行。这就叫“药补不如食补”，几块钱的成本，比那些不知成分的产品安全百倍。

这方子虽好，也得看人。经期女性、脾胃虚寒爱拉肚子的朋友先别碰。打好的糊凉了可别喝，伤脾胃还不管用。平时少吃油炸甜腻的零食，多走动走动，配合着喝，排便肯定规律。久坐不动的上班族，或者常年被便秘困扰的朋友，不妨在家试试，坚持几次身体自然告诉你答案。难道你不想摆脱这种难言之隐，重新找回一身轻松的感觉吗？