最近很多人照镜子时发现，自己的舌头边缘出现了像锯齿一样的痕迹。
而正常的舌头应该大小适中、边缘圆润，薄白苔，如果舌体两侧有明显的牙齿压痕，那就是齿痕舌。
这种齿痕的出现，背后往往指向同一个问题——体内的气不够用了。
为什么夏天过后
更容易出现齿痕舌
天气炎热的时候，人体出汗量明显增多。汗液来自体内的津液，而津液的运行需要气的推动。出汗太多，不仅流失水分，也会带走一部分气。
这就是为什么很多人经过一个夏天后，即便没有生病，也会感觉精神不振、容易疲惫。
对于原本就有气虚倾向的人来说，这种情况会更加明显。
稍微活动一下就出一身汗，出汗后又觉得更加乏力，形成一个难以打破的循环。舌头上的齿痕，就是身体发出的信号。
同样是齿痕舌
调理方向却不同
齿痕舌的根源是气虚，但根据身体的具体反应，可以分为两种常见情况，调理的重点也不一样。
今天，宏韵中医邀请到李俊主任，给大家分享两碗汤，分别对应不同的体质。
第一种：气虚夹湿型
舌体胖大，苔白腻，齿痕明显。除乏力外，常伴大便稀溏、身体沉重、腹胀水肿。
调理需健脾补气兼祛湿，单纯补气易虚不受补。饮食可增加五指毛桃、白扁豆、炒薏苡仁、芡实、茯苓，减少生冷油腻。陈皮泡水可理气化湿。
推荐：五指毛桃茯苓猪骨汤
五指毛桃30克，茯苓20克，猪骨500克，姜3片。猪骨焯水，所有材料入锅加水，大火烧开转小火煲1小时，加盐调味。
五指毛桃补气祛湿，茯苓利水渗湿，两者搭配补气不助湿。
第二种：气虚阳虚型
舌胖大有齿痕，色淡白苔白滑。除乏力外，还怕冷、手足不温、小腹凉、喜热饮、夜尿清长。
调理宜补气温阳，夏季注意空调温差，少食生冷寒凉。可吃羊肉、牛肉、韭菜、核桃等温阳食物，食疗中加入黄芪、干姜。晨起喝生姜红糖水温中散寒。
推荐：黄芪干姜鸡汤
黄芪15克，干姜5克，陈皮5克，鸡半只。鸡焯水，所有材料入锅加水，大火烧开转小火煲1小时，加盐调味。
天气热出汗多，气最容易亏损。舌头上的齿痕就是身体发出的信号，提示需要关注气虚的问题。
对照自己的舌象和身体表现，判断属于哪种类型，选择对应的调理方法，才能真正把气补回来。
最后提醒：食疗仅为辅助调理，不可代替治疗，若有胃炎胃病等问题，建议及时就医。
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