刷牙总出血？真不是上火！
很多人的牙，就是这样拖坏的
—西安工会医院·西安康复医院—
“最近刷牙老是出血，应该是上火了，多喝点水就好。”这是口腔科医生听过最多、也最害人的一句话。绝大多数人遇到牙龈出血，第一反应都是：熬夜上火、最近吃辣、火气太重。但真相是：90%的牙龈出血，和上火无关，是牙齿在求救！偶尔一次出血可能是轻微刺激，但长期刷牙出血，基本都是牙周问题的信号。如果一直当成“上火”拖着不管，最后结果就是：口臭、牙龈萎缩、牙缝变大、牙齿松动，甚至早早掉牙。
今天一次性讲清楚：牙龈为什么会出血、日常怎么正确护牙、什么情况必须马上就医。
别再被骗了！出血真的不是上火
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真正的“上火出血”有两个特点：偶尔、短期、伴随肿痛，降火后立刻好转。
但如果你是：
1.每次刷牙都出血；
2.啃苹果、咬馒头有血印；
3.早起吐口水发黄、带血丝；
4.牙龈红肿、一碰就流血。
这不是上火，是牙菌斑、牙结石在持续刺激牙龈！
牙龈出血的3个真正原因
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1.牙菌斑堆积（所有人都会有）
2.每天清洁不到位，食物残渣留在牙齿周围，形成无色、黏糊糊的牙菌斑。
3.长期堆积会持续刺激牙龈，导致牙龈充血、脆弱、一碰就出血。
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牙结石形成（最常见病因）
牙菌斑长期没清理干净，会钙化变硬，形成牙结石。牙结石刷不掉、冲不走，会持续摩擦、压迫牙龈，造成：
1.持续性刷牙出血；
2.晨起口臭、口苦；
3.牙龈红肿发炎。
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牙龈炎、牙周炎（拖延后的后果）
牙龈红肿、出血、敏感，是可逆的！及时清洁、洗牙、改善刷牙习惯，牙龈可以完全恢复健康。
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牙周炎（严重阶段）
长期牙龈炎不处理，炎症会往下侵袭牙槽骨：
1.牙龈开始萎缩、牙根暴露；
2.牙缝越来越大、塞牙严重；
3.牙齿酸软、咀嚼无力；
4.不可逆，只能控制，无法完全恢复。
简单说：出血是小病，拖成牙周炎是大病。
日常正确护牙：巴氏刷牙法+牙线正确用法
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很多人牙不好，不是没刷牙，是刷错了一辈子。
标准巴氏刷牙法（口腔科推荐标准）
1. 牙刷刷毛45°倾斜对准牙龈沟（牙齿和牙龈交界处）
2. 以2–3颗牙为一组，小幅度轻轻震颤
3. 外侧、内侧、后牙咬合面，全部逐一清洁
4. 切忌左右大力横拉刷牙
5. 每次刷牙不少于2分钟，早晚各一次
错误横刷会导致：牙龈磨损、楔状缺损、牙齿敏感、出血加重。
牙线正确使用方法（防出血关键）
很多出血，问题全在牙缝里！牙刷刷不到牙缝残渣，长期堆积就会发炎出血。正确用法：
1. 取适量牙线，轻轻滑入牙缝
2. 贴合牙面上下刮动，清理软垢
3. 每个牙缝单独清洁，不要暴力拉扯
4. 每天睡前必用一次
温馨提醒：牙线不会让牙缝变大！牙结石掉光才会觉得牙缝大。
这些情况，不要再拖！必须及时就医！
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很多人牙周问题不可逆，都是拖出来的。出现以下任意一种情况，建议尽快到口腔科检查处理：
1.连续一周以上刷牙、漱口、吃东西反复出血；
2.牙龈长期红肿、按压疼痛；
3.明显口臭、牙结石堆积严重；
4.牙龈开始萎缩、牙根外露、牙缝变大；
5.牙齿酸软、咬合无力、轻微松动。
早期洗牙+牙周护理=几十上百元解决问题，晚期牙周炎+松动掉牙+镶牙修复=几倍甚至几十倍花费，牙齿问题，永远是：早预防、早处理、最省钱、最不痛。
稿件来源 | 口腔科
内容编辑 | 外宣办 刘泓畅
稿件审核 | 口腔科 李 虹
发布审核 | 外宣办 谭晓青
《西安工会医院·西安康复医院宣传片》
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