最近晚上老是睡不着，躺床上脑子跟过电影似的，翻来覆去到半夜。好不容易眯着，一晚上梦不断，早上起来比没睡还累。老姐妹跟我说这是肝火烧的，让我睡前喝点东西压压。连着喝了几天，还真管用，沾枕头就着，梦也少了。
第一道：金银花胎菊茶
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食材：金银花一小撮、胎菊十来朵
做法：
1、两样东西水龙头底下冲一下。
2、全搁杯子里，倒热水，盖上盖焖五分钟。
3、喝完再续水，一杯能泡两回。喝完嘴里凉丝丝的，心里也没那么燥了。
第二道：酸枣仁猪心汤
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做法：
1、猪心切片，冷水下锅焯一下，血沫子煮出来捞掉。
2、酸枣仁、莲子和焯好的猪心一块儿放炖盅里，加满水。
3、隔水炖一个半小时，出锅捏点盐。我喝了小半碗，没多会儿眼皮就打架了。
第三道：乌鸡桑葚汤
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食材：乌鸡半只、桑葚干一小把、淮山一条、莲子一小把、麦冬几颗、姜几片
做法：
1、乌鸡斩块冷水下锅焯水，捞出来把鸡皮撕了，汤就不油了。
2、所有东西全倒砂锅里，加烧开的热水，大火煮开转中小火煲五十分钟。
3、关火前搁点盐，勺子把上面油花撇掉。汤喝着清甜，喝完身上暖烘烘的，一觉能睡到大天亮。
记不住点个赞，存起来好找。
我是阿花，下回见。
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