在快节奏的生活下，很多人被反复头痛、孩子脾胃不好、浑身疲惫畏寒、经期不舒服等问题困扰，吃药缓解一阵，过段时间又反复发作。青岛新阳光国医馆侯端霞医师，出身中医世家，深耕仲景经方，以六经辨证为纲，扶阳固本为核心，结合舌诊、脉诊、面诊、腹诊、手诊五法合参，细致探寻反复不适的根源。

侯端霞医生常说，阳气是人体生命的火种。现代人熬夜耗伤阴血、偏爱生冷饮食、长期情绪压抑内耗，慢慢耗损体内阳气，寒、湿、瘀便堆积体内。很多病症只盯着表面症状去处理，很难断根，只有补足阳气、疏通气机、调和脏腑，才能减少不适反复出现。

在临床当中，侯医生有三大特色调理方向。

反复头痛专病调理不少人饱受偏头痛、紧张性头痛折磨，一熬夜、生气、受凉就发作。中医看待头痛，分为风、痰、瘀、虚不同类型，不是一味止痛。有的人肝郁气滞诱发头痛，有的人阳虚受寒发作，也有人痰湿重经常头沉发胀。侯端霞医师辨证求因，不只缓解当下疼痛，同时兼顾疏肝、化痰、温阳、养血，改善失眠、烦躁、头晕等伴随问题，降低头痛发作频次。

小儿脾胃养护，守护孩子后天之本脾胃是孩子的后天之本，孩子挑食厌食、积食口臭、腹胀睡不安稳、便秘腹泻反复、体弱容易感冒，大多和脾胃受损有关系。很多家长看见孩子积食，就盲目喂消食药、喝清火凉茶，短期看似见效，长期会伤害孩子脾胃阳气，体质越来越差。

侯端霞调理小儿体质，用药药性温和，慎用峻猛药物，重在顾护孩童元气。除开方药，还会耐心指导家长喂养方式，提醒不要追喂、少吃寒凉零食、睡前两小时不进食，从饮食根源上帮孩子调理脾胃，夯实体质基础，在宝妈群体中口碑颇高。

成人虚劳与女性体质调理当代很多成年人长期疲惫乏力、畏寒手脚冰凉、腰酸气短，稍微劳累就不舒服，属于典型虚劳状态。尤其女性，受熬夜、压力、产后耗损影响，容易阳气亏虚、肝气郁结，出现手脚冰凉、痛经、月经量异常、经前胀痛、脱发等各类问题。

很多人身体虚就急于进补，大量食用滋补食材，反而上火腹胀，越补越堵。侯端霞医生主张先通后补，先疏导气机、调理脾胃运化，再循序渐进扶阳养血，一人一方定制方案，改善亚健康状态。

日常养生小提醒

  1. 少贪寒凉，冰饮、生冷瓜果不要过量，寒气最容易损耗脾肾阳气。
  2. 尽量 23 点前入睡，熬夜既耗阳气，又伤阴血。
  3. 情绪及时疏解，长期生闷气、压力郁结，气血运行不畅，容易诱发头痛、睡眠差、女性各类不适。
  4. 儿童切忌过度喂养，每餐七分饱，不追饭，减少积食损伤脾胃。

中医调理讲究标本同调，不追求快速压制症状，重在调整自身阴阳平衡，激发身体本身的正气，从而实现长久安康。