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8月13日一早，穿着淘宝闪购制服的宋增光走进上海书展。扎根这座城市12年，这是宋增光第一次真正“沉浸式”逛一次上海书展。

2014年10月从江苏盐城来到上海后，宋增光成为“饿了么”（现“淘宝闪购”）一名外卖骑士。彼时，外卖行业刚刚兴起，宋增光记街道、摸楼栋、学避拥堵，凭借勤奋与干劲，成为团队里的“配送能手”，8个月就被提拔为站长。如今，宋增光更多的工作是为骑手兄弟们做培训，“作为安全员给兄弟们讲课，其实，心态也是安全很重要的因素。”

说到“心态”，宋增光觉得，阅读给自己最实在的改变就是这两个字，“送外卖，会遇到困难、压力。心态好了，就会把工作当成生活的一部分，但不是全部。”

原标题：《在上海书展遇到的外卖骑手，治好了我的精神内耗》