115天的封闭集训，从4月15日拉开大幕，外线球员每天被按在训练馆里必须投进200个三分球。这项轰轰烈烈的“万次投篮计划”，到底练出了什么名堂？面对尼日利亚的两场热身赛给出了最扎心的答案：全队三分球30投仅仅5中，命中率是惨不忍睹的16.7%。
中国女篮确实赢了，69比65、70比67，两场都拼到了最后时刻。但在两连胜的成绩单背后，过程让人根本高兴不起来。尤其是首发锋线罗欣棫的断崖式失常，直接把女篮外线目前最大的软肋暴露在了聚光灯下。
宫鲁鸣接手球队后，对25岁、身高1米86的罗欣棫寄予厚望，甚至点名她为“李梦接班人”，直接把首发位置交到了她手里。
这姑娘在WCBA赛场上是拿过本土得分王的狠角色，2025-26赛季季后赛场均13分，带着江苏女篮上演“黑七奇迹”淘汰了卫冕冠军广东队。
按理说，身体条件出色、防守有韧劲，正是当打之年。
结果到了对阵尼日利亚的场上，首发位置仿佛成了她的紧箍咒。
8月7日的第一场较量，她5投0中交了白卷。到了第二场，噩梦还在继续。
上场15分钟，又是5投0中，一分未得。
两场比赛加起来整整10次出手，全部打铁，三分球颗粒无收。
比投篮打铁更让人窒息的，是她在场上呈现出的那种混乱感。
第二场开局，罗欣棫在右弧顶得到一个绝对的空位机会，三分出手没进。
自己冲抢下前场篮板后，顶着防守人强行上篮，依然不中。
随后的反击回合，一次被对手直接封盖，另一次突到篮下擦板也偏出。
前四次强攻全部失手，手感冰凉。
如果只是投不进，还能用状态不好来解释，但随后的一系列操作，直接影响了整个球队的运转。
全队好不容易防成一次，拼下抢断球完成转换。
球到了罗欣棫手里，前面是王思雨，右边是杨舒予，两名后卫都张着手要球。
这种球稍微一给就是绝佳机会，她却犹豫了。
就这一秒钟的停顿，对手直接把球捅掉，回头就是一个轻松上篮得分。
到了下一个回合，邓雨婷在弧顶持球准备策应。
球传出来的瞬间，罗欣棫的头居然还在扭着看内线的张子宇。
这种毫无默契的配合直接被尼日利亚球员逮个正着，完成抢断后反击再拿两分。
最伤士气的一幕发生在阵地战里。
杨舒予在左弧顶持球，打手势示意罗欣棫过来做个挡拆配合。
罗欣棫完全没理会，一门心思想往弧顶跑去接球投三分。
结果杨舒予被防守人死死贴住，最后形成争球。
杨舒予当场就压不住火了，肢体语言极其丰富，满脸写着质问：你倒是过来掩护啊！
内线出现大打小的错位机会，她要位不扎实，连邓雨婷传来的球都没接住，再添一次失误。
陈玉婕上线接应，她又头脑一热选择持球强突，毫无悬念地再次被断。
当她在弧顶再次投丢那个绝对空位的三分后，宫鲁鸣终于看不下去了。
第二节直接把她换下，整个第四节死死按在板凳上。
顶替她出场的孙宇，给所有人打了个样。
孙宇没有花哨的动作，也没有盲目的浪投。
虽然三分同样没开，但她把该防的人防住了，该进的球搁进去了。
全场8投4中拿到8分，只有1次失误。
中国队能在末节打出一波23比11的高潮完成逆转，孙宇这高效且稳定的表现是至关重要的一环。
她用实际行动证明，在这个位置上，效率永远比名气管用。
罗欣棫坐在替补席上，低着头，用毛巾蒙着脸。
她当然想打好，但面对国际级别的对抗强度，她的心理稳定性和出手节奏彻底乱了套。
尼日利亚的防守策略非常明确：放你外线投，死掐内线传球路线。
罗欣棫在场上接到的很多都是空位，但高强度逼抢带来的体能消耗和心理压力，让她的动作变形了，连篮下无人补防的空篮都能放歪。
其实翻看之前的数据，罗欣棫在国际赛场的三分球一直是个隐患。
2025年亚洲杯，她虽然场均能拿9.2分，铜牌战对韩国也有17分钟15分的高光时刻，但整届赛事她的三分球是25投仅6中，命中率只有24.0%。
哪怕是在2026年3月世预赛打南苏丹时投出过三分6中3、正负值+24的惊艳数据，也掩盖不了她射术在面对高压防守时的不稳定性。
更要命的是，外线失准不仅是罗欣棫一个人的问题，整支球队的锋卫线都在集体迷失。
第二场比赛，全队三分球12投仅2中。这两记三分是谁进的？是内线球员唐子婷。
外线群的三分命中率是尴尬的零。
张曼曼5投0中，王思雨4投0中，加上罗欣棫的5投0中，三大首发主力在外线合计14投0中。
外线投不进，对手就敢肆无忌惮地收缩防线，疯狂包夹张子宇。
张子宇确实无解，第二场14投10中轰下23分13个篮板，两场比赛合计砍下47分24个篮板，几乎是扛着球队在走。
但只要她一下场休息，球队的攻防体系瞬间就面临崩盘的危险。
内线再有统治力，也架不住外面站着四杆哑火的枪。
伴随打铁而来的，是满天飞的失误。
第二场中国队失误高达19次，尼日利亚的高压紧逼一上来，球员们的出球就显得极其困难。
宫鲁鸣赛后直言失误控制还要提高。
陈明伶的总结也很到位，漏前场篮板的问题虽然比第一场好点，但失误和前场篮板的争夺还得做得更好。
杨舒予在场上的那次发火，其实扯下了球队运转不畅的遮羞布。
当首发锋线投不进球、不参与战术掩护、还频频失误送分时，团队篮球的齿轮就彻底卡死了。
115天的集训，每天200个三分的任务，并没有在面对尼日利亚的高压防守时转化为得分，反而把软肋放大了。
距离世界杯开打已经没几周时间了。留给教练组调整的空间肉眼可见的局促。
这场比赛释放出的信号极其强烈：女篮锋线的位置竞争必须重新开启。
如果主力球员迟迟找不回对抗下的投篮包和战术执行力，孙宇、李雨汧这些敢打敢拼的年轻人，理应获得更多的上场时间。
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