缓解期版本|搭配主食 + 蔬菜 + 少量优质蛋白
套餐 1
杂粮饭 + 香煎鸡胸肉(90g)+ 蒜蓉油麦菜
打开网易新闻 查看精彩图片
套餐 2
米饭 + 清蒸鲈鱼(100g)+ 清炒冬瓜
套餐 3
荞麦饭 + 瘦猪肉炒芹菜(瘦肉 80g)+ 凉拌木耳
打开网易新闻 查看精彩图片
套餐 4
米饭 + 去皮清炒鸡腿肉 + 清炒西葫芦
套餐 5
杂粮饭 + 番茄炒蛋 + 白萝卜丝
打开网易新闻 查看精彩图片
套餐 6
米饭 + 清炖草鱼(只吃鱼，不喝汤)+ 炒娃娃菜
套餐 7
打开网易新闻 查看精彩图片
✅急性期午餐方案(无肉)
杂粮饭 + 多种清炒时蔬 + 鸡蛋
热门跟贴