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你有没有过这种感觉？ 明明没发生什么大事，心里却总绷着一根弦，总是觉得累......

告诉自己 “要松弛、别内耗”，可越想放松，脑子越停不下来......

怕计划被打乱，怕关系出变故，怕自己做得不够好……

其实很多时候，我们活得紧绷、思虑过重， 不是生活太难，而是内心少了一份稳稳的底气。

真正的松弛，从来不是靠外界的安稳换来的， 而是从心底长出来的安全感。 它不是天生的好性格，而是每个女性都可以通过学习，慢慢修炼的能力。

8月16 日，邯郸市妇联「巾帼赋能・正念减压」公益心课堂「安全感的心理学解析与自我调适」专场暖心开讲。

用温柔的生活心理学，搭配落地的正念实操方法， 陪你向内扎根，梳理心绪，慢慢长出属于自己的安稳与松弛。

✨ 你将收获:

▪ 现场专业安全感测评，清晰看见自己的内在状态

▪ 打破认知误区，重新读懂真正的安全感

▪ 学会区分现实与思绪，接纳生活的不确定性

▪ 掌握正念放松、心理边界搭建的实用方法，日常就能用

时间：8月16 日（周日）下午 3:30-5:00

地点：邯郸道北区 3 号楼强脑科技

面向所有渴望自我成长、追求身心松弛的女性免费开放

主办：邯郸市妇联/邯郸道历史文化街区妇联/邯郸市睡眠与情绪调适服务中心 电话：19220340258（微信同号）

最好的成长，是修一颗安稳从容的心。 愿我们都能向内扎根，自带底气，自在松弛，温柔且有力量。