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碘是人体必需的微量元素，有“智力元素”之称，人体自身无法合成碘，必须依靠外界摄入。大兴安岭属于自然环境缺碘地区，如果长期碘摄入不足，就会引发碘缺乏病。

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缺碘主要危害

✅ 成年人：甲状腺肿大、乏力，代谢异常；

✅ 育龄妇女、孕妇：缺碘可影响胎儿神经系统发育；

✅ 婴幼儿、儿童：造成智力发育迟缓、体格发育落后，损伤不可逆。

如何科学补碘

1. 食用合格加碘食盐，是最简便、经济、有效的补碘方式；炒菜时建议出锅前放盐，减少碘受热挥发。

2. 适量吃海带、紫菜等富碘海产品，不必大量突击进补。

3. 甲状腺疾病患者，补碘需遵从医嘱，不要盲目忌碘或者过量补碘。

守护碘营养，从科学食用碘盐做起！

我区属于碘缺乏地区，自然水土中碘含量不足。

缺碘最大的危害是损伤智力，妇女、儿童是重点保护人群。

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预防碘缺乏病首选合格碘盐；

⚠️海产品适量补充即可；甲状腺疾病人群遵医嘱摄入碘。

科学补碘，健康一生。

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碘缺乏病核心知识点

1. 为什么会缺碘？

土壤、水里缺碘，本地出产的粮食、蔬菜碘含量偏低。

2. 缺碘后果：粗脖子、儿童智力受损，孕妇缺碘影响宝宝大脑发育。

3. 补碘妙招：坚持吃加碘盐是最好办法。

4. 误区提醒：不是海产品吃得越多越好，过量补碘同样伤甲状腺。

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监制：孙剑波

三审：李振凯

二审：白 玉

一审：张 钊

供稿：呼中区疾控中心

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