（来源：河北长城网）

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【夜读：#想走出内耗先要找到自己#】很多时候，内耗源于对自己太过苛刻，习惯用外界标准衡量自己。#走出内耗的3个方式#：认识自己，听听内心的声音；接纳自己，与不完美和解；成为自己，在行动中找到答案……不用和别人比快慢，只要今天的你比昨天向前了一点点，就已经走在属于自己的路上↓↓（编辑：麦片）