病由心生，这种呕吐需要心药来解。
有一种呕吐，不是源于身病，而是源于心病。
有一位官员的夫人，生活条件非常不错，年近五旬，容貌在变老，担心自己在丈夫心目中的份量下降，担心丈夫在外面有小三，又不敢说出自己的担心，于是整天忧郁，经常生闷气又不敢发作，渐渐的出现了呕吐症状，吃什么都想呕，有时还会干呕，同时还伴有严重失眠，真是苦不堪言……
这种呕吐症以情志不畅为先，持续心情压抑、胸闷叹气，随后出现恶心反胃，甚者突发呕吐。呕吐常在情绪波动后加重，可伴随嗳气、食欲不振、上腹胀满、失眠乏力，胃肠检查多无器质性病变。多数患者长期依靠吃西药控制症状，一旦停西药则呕吐、失眠都会加剧。
中医认为，这种情况的病因多为情志失调致肝失疏泄、肝气犯胃。肝郁气滞横逆犯胃，胃气失于和降，上逆则呕；忧思伤脾，脾胃运化失常，食积气滞、腹满腹胀加重反胃。现代医学则认为属于功能性胃肠病，焦虑抑郁引发植物神经紊乱，胃肠道平滑肌痉挛，诱发反射性呕吐，反复发作与长期情志郁结密切相关。
怎么调理呢？核心是解开郁结，同时调和五脏六腑的气机，中心是和胃。
吴越老师研究中医多年，特别是研究《辅行诀》经方体系，对于调节脏气、疏解郁闷方面有深刻的理解：
《辅行诀》五脏补泻汤对于调节脏气、疏解郁闷的核心方法是“补肺泻肝又补肝”，也就是补脾和中，去湿化浊，解散火郁，疏肝理气，顺气降逆，和胃开胃。
解郁和胃高效方
基本原料：麦门冬10克，五味子10克，炒枳实15克；肉桂5克，生姜15克，吴茱萸5克；香附10克，陈皮10克，白术10克。
辅加原料：可加牛百叶100克（根据个人食量而加减）做汤。其它食料，大家也可探索着用。
基本用法：用冷水800毫升，煮45分钟左右即可饮汤。如有辅加原料，可参照日常烹饪法。
以下是有关药食的性味讲解：
1、陈皮（又称橘皮）与青皮
性味：陈皮：性温，味辛苦。
功用：陈皮：理气健脾：治肝郁脾虚、胃胀嗳气、情绪郁闷反胃呕吐、食欲不振；燥湿化痰：痰湿咳嗽、痰多胸闷。擅长疏肝和胃，是情志不畅致呕吐常用药。
拓展知识：陈皮——
“陈皮”名字含义是陈旧、陈久的橘子皮，越陈久、时间时长，功效越好。因此，越老的陈皮越贵。（半夏也是放时间越久越好，所以陈皮与半夏合称“二陈”）
古籍记载：橘饼可调理“一切气逆恼怒、郁结胸膈不开”，方法是用质量好的橘饼或者冲汤，或者切片细嚼，最有神效。
陈皮属药食同源，可作为普通食品日常泡水、煲汤、做菜均可。
特别讲解：青皮与陈皮的核心区别——
陈皮为成熟橘子干燥果皮，特点是药性缓和，偏行脾胃气滞，主打胃胀、消化不良、痰湿咳嗽，日常养生常用。
青皮为未成熟橘子幼果 / 青果皮。性味：苦、辛，温。功用：疏肝破气、消积化滞。特点：药性峻猛，行气力强，偏疏肝解郁、破气滞，主攻胸胁胀痛、肝气郁结、食积胀痛。
关键区分：作用部位不同——陈皮：主脾、肺，管肠胃、痰湿；青皮：主肝、胆，管情绪、胸胁、气机郁滞。行气力度不同——陈皮：缓而平和，理气不伤正，可久服、日常泡水。青皮：破气力强，耗气，不宜长期单用，气虚者慎用。适用症状不同——陈皮：腹胀、嗳气、食欲不振、痰多咳嗽。青皮：胸闷胁痛、情绪压抑、易怒、乳房胀痛、积食重胀。
总结：同出一物，老皮为陈，嫩皮为青。养生日常调脾胃、化痰：优先陈皮；肝气不舒、胸胁胀痛、气滞重证：选用青皮。
2、砂仁
性味：砂仁：性温，味辛。
功用：砂仁：理气和中止呕：肝郁郁闷、胃气上逆恶心呕吐，行气不伤阴，擅治情志不畅引发反胃腹胀，配伍陈皮、紫苏（养生不用半夏，半夏不是食品或保健品）效果佳；化湿开胃：湿困脾胃、胃胀纳差；温脾止泻：脾胃虚寒泄泻。
拓展知识：砂仁——
砂仁属药食同源，可作为食品，煲汤、卤料、药膳常用。
好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“补肺泻肝汤”、“补肝泻脾汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）
温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。
三才中医-吴越
2026年8月10日
调平体质是养生防病与治病康复的根本
从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。
“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。
吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！
吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。
以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！
三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：
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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。
中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。
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炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！
附1：炎黄国医著作总目录
第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：
C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。
C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。
C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）
C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）
C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)
C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）
C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）
C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）
第二系列：略
第三系列：略
附2：吴越老师课程体系（富康）
吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！
吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。
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