在癌症、高血压、糖尿病
这些“大BOSS”面前，
牙齿问题常被当成“小兵小将”。
但真相是——
你的牙，
可能是全身健康的“报警器”！
⚠⚠⚠
牙不好，
不只是笑不露齿那么简单，
它悄悄关联着你中风、患癌的风险，
甚至心脑血管都可能跟着遭殃！
为什么天天刷牙，还是蛀牙了
明明早晚都刷，蛀牙、牙龈出血却还找上门？
幕后黑手很可能就是——牙菌斑！
牙菌斑
是细菌、食物残渣和唾液蛋白
组成的“黏糊糊战队”，
牢牢扒在牙齿和牙龈边缘。
它们靠残留的食物开酸性“派对”，
日积月累腐蚀牙齿，
蛀牙、牙龈炎就来了……
数据显示，
我国牙周病患者早已过亿，
且人数还在涨。
牙不好，全身跟着“倒霉”？
牙齿不仅是干饭工具，更是观察全身健康的“窗口”。
近年多项研究发现：牙不好，心脑血管和癌症风险都可能悄悄升高！
01 牙糟心，血管也危险
2021年《欧洲临床研究杂志》一篇覆盖近50万国人的研究指出：不好好刷牙的人，心血管疾病和癌症风险明显上升。
数据显示，和认真刷牙的人比，很少或从不刷牙的人：
- 主要血管事件发生风险+12%；
- 脑卒中风险+8%；
- 脑出血风险+18%；
- 肺心病风险+22%。
02 牙不好，患癌风险会上升
2022年《英国癌症杂志》上一项针对近590万人、跟踪超7年的研究显示：
牙周炎、牙龈炎等口腔问题，与胰腺癌风险显著相关，尤其在年轻人群中更明显。
50岁以下人群，患有轻度牙齿炎症（如牙龈炎、冠周炎等）和牙周炎的人，罹患胰腺癌的风险分别升高35%和56%。
拥有一口好牙，从做好这5件小事开始！
1. 饮食先“控糖减酸”：
控糖减酸是王道！每天吃糖最好≤25克，用水果代替糖果，温开水代替饮料。
盐也别超5克，咸菜酱肉少吃点。
喝可乐、果汁别抿着喝——用吸管，喝完赶紧漱口！
2. 刷牙用对“姿势”：
别再横刷拉锯了！
试试巴氏刷牙法：
将刷毛置于牙齿与牙龈交界处，刷毛与牙齿表面呈45度角，指向牙根方向，轻轻水平颤动牙刷，颤动幅度在1毫米左右；
每次刷2～3颗牙齿，依次刷完每一颗牙，确保每颗牙齿的牙龈和牙面都得到清洁；每天早晚刷够2-3分钟。
3. 辅助工具选对“神器”：
牙刷进不去的地方，这些工具能帮忙：
牙缝小→牙线/牙线棒；
牙缝大→牙间隙刷；
想更彻底→冲牙器（水流能冲进牙龈缝，带走隐藏菌斑）。
4. 离烟酒远一点：
抽烟不止让牙变黄，更是牙周炎的“神助攻”，还会让治疗效果打折扣！
酒精会减少唾液，导致口干，蛀牙、牙周病风险up，长期还可能刺激口腔黏膜。
5. 异常信号别拖延：
郑州市第七人民医院口腔诊疗中心主任贾骏提醒大家：
出现这些信号，别拖，去看医生↘
牙齿有黑点、经常酸软→可能是蛀牙甚至牙髓问题；
刷牙出血、牙龈红肿、牙齿松动→牙周炎预警；
牙齿掉了→尽快修复，避免邻牙“下岗”。
牙齿健康从来不是 “小事”，
而是全身健康的 “基石”。
从今天起，把护牙融入日常，
牙好胃口好，身体才会更棒，
笑容里的自信也会更加闪耀！
专家简介
贾骏，郑州市第七人民医院口腔诊疗中心主任，副主任医师。本科、硕士、博士均就读于第四军医大学口腔医学院，于第四军医大学口腔医学院任口腔修复学硕士研究生导师10年，美国加州大学洛杉矶分校高级访问学者1年。中华口腔医学会口腔修复专委会委员，卫生部国家医学考试中心口腔执业医师考试审命题专家。熟练掌握口腔修复专业的治疗技术，擅长复杂牙列缺损与缺失的修复重建，数字化微创美学全瓷修复、数字化美学分析及咬合重建、数字化种植外科与修复重建、前牙即刻种植即刻修复以及全口种植即刻重建等技术。主持国家自然科学基金项目2项，省科技攻关项目2项。以第一作者发表论文50余篇，其中SCI论文10篇。获国家发明专利3项。参与多部口腔修复学卫生部本科生研究生规划教材编写。
我们的团队
郑州市第七人民医院口腔科成立于1991年，拥有先进的设备和经验丰富的医疗技术团队，科室经过多年的发展，现已成为知名的口腔诊疗中心。科室拥有一支专业技术力量强大的医疗团队，包括多名口腔专业博士、硕士，其中副主任医师4名，主治医师3名，住院医师6名，护理人员3名。他们均毕业于国内一流院校，如第四军医大学口腔医学院、华西口腔医学院、中山口腔医学院以及郑州大学口腔医学院等，具有丰富的临床经验和专业知识。
口腔诊疗中心是集口腔医学临床医疗、教学、科研、预防为一体的综合口腔科室，设有门诊和急诊。为方便患者就医全年开放节假日门诊，拥有先进、舒适化的口腔综合治疗台及完善的消毒放射及辅助设备。科室专业结构合理、医疗管理规范、院内感染控制严格、执业环境规范、医疗服务优质、专业技术一流，能满足患者的口腔疾患临床需求。
专业设置：科室设口腔内科、口腔外科、口腔修复、口腔正畸、口腔种植、儿童口腔等口腔亚专业组。
诊疗范围：开展牙体牙髓病、牙周病、粘膜病、儿童牙病、颌面畸形及牙畸形矫正、牙齿缺损保存、牙列缺损修复等所有口腔亚专业所涵盖的诊疗项目，大量开展口腔健康维护、美容牙科、牙周病系统治疗、颌面部外伤整形、口腔种植修复、精密修复、正畸等特色口腔医疗与高端口腔服务。其中镍钛根管治疗系统、显微根管治疗、牙周病及粘膜病激光治疗、口腔种植修复等多项技术已达国内先进水平。
综合：人民日报健康客户端、科普中国
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