个人情况：
男性，39岁，普通二本学历。
第一阶段：大规模刷词
从2026年5月19日开始，在墨墨背单词App中一次性选择了接近18000个英语单词进行学习。
当时的学习安排是每天完成500个单词。每个单词平均停留约5至10秒，主要是快速查看和记忆。按照这个速度持续学习，一直到2026年8月8日，前后大约接近3个月。
在这一阶段中，每个单词累计接触的次数大约只有2至3次。虽然学习数量很大、每天的任务完成得比较稳定，但在之后的实际检查中发现，仍然存在大量单词无法辨认或无法回忆出中文意思。这说明之前的学习虽然覆盖面较广，但单词的记忆并不牢固，重复次数和复习深度可能不足。
第二阶段：清空旧词，改用PETS词库重新筛选
从2026年8月9日开始，决定删除App中原有的全部单词记录，重新选择PETS课程词库进行学习。
这一次采用了不同的处理方法：每天仍以500个单词为总学习量，但不再单纯追求完成数量，而是对每个单词进行即时判断。
具体规则如下：
如果看到某个单词时，能够立即回忆出它的大致中文含义，就将这个单词设置为暂停。暂停后，该单词以后不再参与复习，也不会再次出现。
如果看到单词后不能准确想起中文意思，或者只是模糊有印象、容易与其他单词混淆，或者完全不认识，则保留该单词，让它在后续学习中继续重复出现。
例如：
第一天学习500个单词，其中有400个单词能够回忆出中文意思，因此将这400个单词暂停；剩下100个单词保留，进入后续复习。
第二天先复习前一天留下的100个单词，然后再补充400个新单词，使当天总学习数量维持在500个左右。当天结束时，如果又暂停了200个单词，那么没有暂停的单词继续保留。
第三天先学习前两天累计留下、仍然不熟悉的单词，再根据剩余数量补充新的单词，尽量让每天的总学习量维持在500个左右。
之后持续按照这一逻辑推进：已经能够正确回忆中文意思的单词被暂停，不再出现；仍然不会、记不牢、容易混淆或完全陌生的单词，则不断保留并重复学习。
PETS词库第一轮筛选情况
2026年8月14日，PETS课程中的单词强制完成了一轮筛选。所有在当时能够回忆起中文意思的单词都已经被暂停，留下的则是当时无法稳定掌握的单词。这么做的目的是是为了测试生词背诵效率。
2026年8月15日，PETS课程中仍未暂停的单词总数为3780个。
当天对这3780个单词进行了集中检查和复习，整个过程用时接近6小时。
检查结果如下：
能够回忆出中文意思的单词：97个。
无法回忆出中文意思、记忆混乱、容易和其他单词混淆，或者完全不认识的单词：3683个。
能够回忆出中文意思的单词占比为：
97 ÷ 3780 = 0.02566
即约为2.57%。
这意味着，在经过前期大量刷词，以及后来对PETS词库进行一轮暂停筛选之后，面对剩余的3780个单词时，能够准确回忆中文含义的比例仍然很低。绝大多数留下来的单词，属于尚未真正掌握、记忆不稳定或完全陌生的词汇。
后续计划
计划在2026年8月16日，再次集中测试和学习这3683个尚未掌握的单词。
重点观察经过再次复习后，能够正确回忆出中文含义的单词数量会有多少，以及剩余单词中不会、混淆和陌生词的比例是否会发生变化。
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