很多人以为内向是天生的，其实不是的。内向是被父母、老师等大人，在小时候一次次吓出来的结果。

当一个孩子感知到向外释放生命力是不安全的，会给自己带来麻烦，甚至会被伤害。他就会充满恐惧。他就会向内收敛自己的生命力，这就是内向的由来。

内向就是压抑、收缩，收敛自己的生命力。生命力就是那些感受和需求。表达自己的感受和需求，不仅仅会被拒绝，还会被贬低、呵斥、嘲笑、体罚，这会让他异常恐惧。这就是被吓出来的内向。

按理说，长大后，没人吓了，应该会恢复吧？

恢复不了。因为没人吓你的时候，你就开始自己吓自己了。你想象别人会不喜欢你，会贬低你，会嘲笑你，甚至打你。

通过这种方式，你保持和原生家庭、和小时候的一种一致性，这就是我在课程里讲的和原生家庭的未分离。

当然，这个自己吓自己，也是一种自己和自己玩。通过这种自己和自己玩的方式，获取一种熟悉的恐惧感，用这种感觉来获得心理兴奋，满足存在感。

所以想要改变，还是我在课程里讲的，三步：和原生家庭分离，成为自己；从自恋走向依恋；从自己和自己玩走向和别人一起玩。内向就可以得以改变。

如果你是一个内向的人，生活和工作受到很大的影响，可以学一下咱们的21天原生家庭精华课。 ‌