天凉了，血管容易紧。别总惦记吃药，这几样换着吃，人也舒坦。
凉拌菠菜木耳
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准备材料：
菠菜、木耳、蒜末、葱花、香菜、小米椒、白芝麻、松茸鲜、生抽、香油、陈醋、辣椒粉
做法：
1. 木耳提前泡发，菠菜洗净去根。
2. 水开加盐和油，木耳煮2分钟，菠菜烫30秒，捞出来过凉水，沥干。菠菜焯水去草酸，木耳一定煮熟。
3. 碗里放小米椒、蒜末、葱花、香菜、白芝麻、辣椒粉、松茸鲜，加生抽、陈醋、香油搅匀，淋菜上拌匀就行。
洋葱青椒炒鸡蛋
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准备材料：
洋葱、鸡蛋、青椒、生抽、老抽、盐、淀粉
做法：
1. 鸡蛋打散，热锅多放点油，炒成嫩嫩的大块盛出来。
2. 锅里留点底油，洋葱和青椒下锅大火炒到洋葱变软出香味。
3. 倒回鸡蛋，淋上酱汁（生抽、老抽、盐、淀粉、水搅匀），大火翻炒出锅。
桑葚黄芪陈皮水
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酸甜口，不苦，当水喝就行。
准备材料：
桑葚干5克、黄芪片3克、陈皮1片（约3克）、山楂干5克、水600毫升
做法：
1. 材料冲一下，陈皮刮掉内囊。
2. 放养生壶里加水600毫升，花果茶模式煮15分钟就行。冷热都好喝。
顺手点个赞，下回好找。
我是蓝图。
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