今年我和老公都是53岁，他是73年生人，我俩睡眠状态反差大到离谱，这段时间我心里一直犯嘀咕，总觉得他身体不对劲。

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每天下班一到家，他立马瘫在沙发刷短视频、看直播，手机声音开得很大，没刷几分钟就打起震天呼噜，吵闹的视频声完全吵不醒他，睡得反倒越来越沉。今天早上更是夸张，他靠在沙发上攥着手机刷视频，我进厨房做饭，做好饭后接连喊他好几声吃饭，他一点反应都没有。我走到跟前才看清，他人早就睡熟了，使劲拍了好几下，他才慢悠悠睁眼，迷迷糊糊说浑身乏，想再躺会儿，让我自己先吃。

前一晚他九点多就上床休息，一觉睡到第二天早上八点多，整整睡了11个小时，可依旧浑身疲惫。平时在家只要有空就犯困，我想跟他聊聊天，他都会不耐烦地让我别打扰，说自己困得睁不开眼。

反观我，同样53岁，常年失眠，半夜十二点勉强入睡，凌晨三点左右就醒，一整天顶多睡四五个小时。身边同龄朋友大多和我一样，上了年纪觉变少、容易失眠，唯独他越睡越困，不分早晚总想躺下，我分不清他是单纯懒，还是身体真的出了问题。

一开始我只觉得他不爱动弹、贪图睡觉，后来查了相关知识才明白，中年男性长期嗜睡绝不能简单归为偷懒，大概率是身体发出的预警信号。

最常见的就是睡眠呼吸暂停，他睡觉一直打鼾，夜里看似睡够时长，实则频繁缺氧，深度睡眠严重不足，白天自然持续疲惫。除此之外，脑供血不足、甲状腺功能减退、血糖异常，或是中年激素下降、长期压力大，都会让人久睡不解乏。

在这里提醒各位中年夫妻，如果家里另一半出现久睡仍乏力、坐着就睡着、鼾声大且嗜睡的情况，千万别不当回事。不要单纯指责对方懒散，最好抽空去医院做睡眠监测、甲功、血糖和脑血管检查，早排查、早调理，避免小问题拖成慢性病。

人到中年，睡眠反常不是小事，身体的疲惫感藏不住，多留心家人的睡眠状态，才能及时守住健康。