很多缺铁性贫血的患者，应该都有过类似的经历：在被诊断出贫血之后，遵照医生的嘱咐开始服用补铁药物，然而才补没两天，肠胃就开始不舒服了，出现反酸、恶心、便秘或腹泻等症状，有的补铁药还带着一股铁锈味，难以下咽。
有的人由于无法忍受肠胃的这些不良反应，便私自停药，导致贫血状况长时间没有得到改善，陷入了“补了难受、不补不行”的处境。其实补铁真的不一定非要靠忍，选对方法、选对制剂，完全可以温和地把铁补进去。
补铁后胃难受？根源大多在铁剂本身
像硫酸亚铁这类常见的补铁剂，它们属于无机铁，这类铁剂价格比较实惠，含铁量也比较高，不过对胃肠道会产生刺激性，进入胃部之后，在胃酸的作用下，这类铁剂会解离出大量游离的铁离子，这些铁离子会直接对胃黏膜造成刺激，对于本身肠胃就比较敏感，或者平时肠胃功能就不好的人来说，很容易产生反酸、恶心等不良反应，情况严重的甚至还会出现呕吐、腹泻的现象。
后来也出现了像乳酸亚铁、琥珀酸亚铁这类有机铁剂，与无机铁剂相较而言，它们要温和一些，但依然存在一定的肠胃刺激性，不少人在服用之后，还是会出现不同程度的胃部不适。
除了肠胃刺激，传统铁剂所具有的铁锈味也是很多人非常困扰的问题。
轻微不适先别慌，试试这几个方法缓解
如果刚开始服用补铁药物，仅仅是有轻微的不舒服，不需要急着停止用药，可以先尝试着调整一下服用的习惯。
最实用的办法就是不要空腹用药。空腹状态下，铁剂会直接接触胃黏膜，产生强烈的刺激感。如果将服药时间改成随餐服用，或者在吃完饭之后服用，食物能够在胃里形成一层缓冲，这样一来，不适感就会减轻很多。
吃药这段时间，日常饮食也尽量清淡一点，少吃辛辣、生冷、太过油腻的食物，别给肠胃增加负担。少量多次地喝温水，也能在一定程度上减轻刺激感。
要是调整了吃法还是难受，必要的时候可以在医生指导下用一些护胃抑酸的药物来缓解症状，但不要自己随便买胃药吃，避免药物之间互相影响。
肠胃敏感，不妨试试更温和的补铁方式
如果本身肠胃功能就比较弱，或者尝试了各种方法之后还是无法忍受传统铁剂的刺激，可以换一种更为温和的补铁制剂，这样一来体验感会好很多。
像新一代的有机螯合铁对肠胃就比较友好。这类铁剂不需要依赖胃酸解离，到达肠道才被分解吸收，对胃黏膜的刺激性很低。如灵雪右旋糖酐铁颗粒，就是这类温和铁剂的代表。
和传统铁剂比起来，这类铁剂最直观的优势就是肠胃反应小。因为不在胃部释放游离铁，所以很少引发胃痛、恶心、反酸这类问题，很多肠胃弱的人吃了也没什么明显不适感。而且它的颗粒溶解性好，吸收利用率比传统片剂更高，也没有铁锈味，口感微甜，像孕妇、儿童、老年人，还有本身有慢性胃炎、肠胃功能偏弱的人群，都可以使用这种铁剂。
其实补铁不是一件需要硬扛的事，也不要抱着“副作用忍一忍就过去了”的心态去勉强坚持。与其硬扛着难受还坚持不下来，不如根据自己的肠胃情况，调整服用方式，或者选择更为温和的铁剂，当然，不管选择哪种铁剂、采用怎样的服用方式，最好都先咨询医生或药师的建议，结合自身的贫血情况来选择，补得安心也更放心。
注：本文仅供参考，不构成任何的医疗建议，请遵医嘱。
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