东方网记者刘轶琳8月17日报道：牙齿好不好，直接关系到你能活多久、活得多好。国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在《名医话健康》节目中直言：“牙齿的防护，我老早就在讲了，你要长寿对吧？要从四五十岁开始打底子。四五十岁的时候牙齿不保护好，老的时候会掉光的。”

为什么牙齿和寿命关系密切？张文宏解释：“掉光的时候摄入的量就不够了，摄入量不够就会出现营养不良，缺乏大量的纤维素。”营养不良意味着免疫力下降、肌肉流失、容易摔跤——一步步走向卧床和感染。

张文宏分享了自己的经验：“2021年最后去过一次牙科，现在已经5年没去找牙科医生了。从那个时候就特别重视，以前也就是刷刷牙，现在除了刷牙以外，我还漱口，漱口以后还有牙线。”他笑称：“只要你跟人站在一起，你只要觉得他说话是有口气的，牙齿都是有问题的。”还特别提醒：“牙齿一旦启动烂，就不是一个两个，它可能就一片都会出现问题的。”

他反复强调老年人的营养问题：“老年人一定是要多种营养的摄入要多，胃口一定要好，但是牙齿不好胃口就不好，所以牙齿好也是我们长寿的一个很关键的点。”至于怎么吃，他建议：“营养的多样性和量很重要。尽量的多吃，但是以不肥胖为标准，保证充足的蛋白和大量的蔬菜。”

从今天开始认真护牙——张文宏用五年没看牙医的事实证明：保护到位，牙齿是可以不出问题的。