开团｜不买也要看，身体垮掉的原因，很多人不知道|奥运|姜黄素|活性|线粒体|细胞|营养补充剂|身体垮掉|辅酶

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暑假终于快结束了！不得不说，这一个多月比啥时候都忙

孩子得陪，工作要干，时间要从睡眠里抠，精力要从身体里硬榨；

再累再困，第二天爬起都来还得继续

这样子连轴转，不管是谁，身体都要遭不住！

我7月去了藏区，高反4天，吐了3次，头痛脸肿，好久才缓过来。

也多亏小伙伴有经验，在应急包里备了这些。

吃完缓解后，我才意识到：

35岁之后的身体健康，拼的从来不是“当下能不能撑”，而是“平时有没有的存”。

暑假、劳累、奔波，只是测试手段，真正决定你状态的，永远是日积月累的身体底气。

所以这次，我把被你们天天催返团的老朋友请了回来——Natural Factors。

身体需要什么，一张表说清

云闺蜜先对号入座，先看自己和娃中了几条，再看右边该补哪个。

但别急着现在买，先往下滑继续看，不知道该怎么搭配的，我也都帮你们都组好了！

对于膳食补充剂，我态度一贯是“别都买”，吃着有用的才叫补。

我也不是每天、每瓶都打开，而是根据身体信号来添加。

再提醒一句哦，NF因为原料产能原因，数量有限，所以这次现货总共就几百套。

这次的3个组合，售罄就要等预售，有需要赶紧赶紧囤！下次又得下半年。

✅娃的营养双保险：儿童复合维生素*2+儿童VD3*1

咱们这代娃两大通病，挑食+晒不够太阳。

美味不少，但热量爆炸营养却少了，尤其体型过胖的、早发育的娃，VD而更容易缺！

多维补上"吃"的缺口，D3补上"晒"的缺口！

两个都给大家备齐4个月量，下半学期给娃的身体稳稳打个底。

要是娃三天打鱼、两天晒网的，也能吃上小半年。

✅30+给身体打底组：VD3*1+Q10*2

说到日常兜底，有两个营养素，奔四人群一定要锁死：VD3+辅酶Q10。

VD3，再次划重点，中国9成人都缺，所以，VD3要补一辈子!

记住，有它=骨密度+自护力+睡眠+情绪的兜底

辅酶Q10，35+要开始补充了，直接给心脏、线粒体细胞加油充电，更是和K老挂钩。

349元一人能补小半年，我更建议和队友一块吃，这钱可比将来跑医院省太多。

✅身体大扫除套餐：VD3+Q10+姜黄素

如果你已经像我一样，想要进阶，开始关注身体养护的底层逻辑，那就要补上姜黄素。

代谢差、恢复慢、身体沉闷、脑雾、激素波动，背后的根源，就是你的身体Y症开关长期处于打开的状态。

加入姜黄素做底层抗Y，才可以避免身体长期处在隐形灼烧的状态。

让VD3搞定免疫底盘调节，让辅酶Q10守护线粒体、减少氧化应激，让姜黄素干预过度激活的炎症通路，三者配合，就是一整套完整的身体K炎闭环。

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市面上膳食补充剂品牌不少，基本家家也都有VD、维生素、姜黄素，那我为啥非Natural Factors不可呢？

一开始接触它，是为了找儿童维生素。

当时在样品堆里挑挑拣拣，前后折腾了足足一年多。

*每年展会，都会去它家“挑挑刺”

对于吃进嘴的，我向来是成分党+强迫症，不光要安全，还要吃得有必要，能吸收。

就是这三条，卡掉了一大半。

会关注它，不止因为它是北美最大的补充剂制造商，还因为它有点“笨”。

1️⃣自有农场，从种子开始！

他家从种子开始就在较真，自己能种的，就自己来。

在加拿大有1000多英亩的有机农场，占了全球最肥沃土壤之一，只用非转基因种子。

在北美气候不适合种的，就在全球范围内找好的、有专利的。

在筛选过程中，还会把人家从种子到萃取的“前尘往事”都挖遍。

选了吸收率天花板

Theracurmin®专利的姜黄素

2️⃣天花板级别检测-ISURA认证！

不管是不是自家农场，只要是他家出的，上架前都要过送到ISURA做第三方实验室检测验证。

这个标准比WHO、欧盟等标准要求更苛刻，堪称全球天花板。

用顶级检测设备，筛查超800种潜在污染物：农药、重金属、塑化剂、残留溶剂这些都是基操；

更会对原料真伪鉴定(DNA条形码、质谱指纹图谱)；
核对标签宣称的有效成分含量，严格拒绝虚标。

非转基因阈值更是严到0.1%，1000份有1份都不行！

而且不是检测一次就能永久有效哦，是每一批都要送检！换配方、换原料更是要重新测试。

标准更是被美国、加拿大、澳大利亚三国药监部同时认可

你看，正是这种把看不见的环节，同时做到"真食物+顶级原料+干净配方"都高标准的“笨”，才是我想要的踏实。

儿童复合维生素

娃挑食挖的坑，它能补

【1瓶】169元【2瓶】328元

【TIPS】每天2粒，随餐/饭后吃
【有效期】2027年9月-12月

[TIPS]复合维生素矿物片含如钙、镁、富马酸亚铁、锌等，这类物质在唾液中很难完全溶解，咀嚼时会保留一定微小颗粒,是正常工艺表现，也说明产品含真实矿物质成分，不影响安全和吸收。咀嚼时尽量细嚼慢咽，配合少量温水送服，口感体验会更好。

这款去年刚开团，库存直接被咱们搬空了，之后还时不时地有人催返团。

哈哈，我就知道，我那一年多没白折腾。

其实孩子能好好吃饭、抵抗力好，我就不建议孩子吃复合维生素了。

儿童复合维生素，为啥我唯独推荐NF家的？

第一，添加的都是“真的”！

里面添加是真的多种浆果、蔬菜的浓缩提取物（比如蓝莓、石榴、羽衣甘蓝等），全都是在自家农场盯着种的。

而市面的复合维生素都是化学合成的营养素，添加剂也一长串。

*都是这片农场长出来的

第二，添加的都是“活的”！

用的是超越制药行业标准的EnviroSimplex®技术，真空下烘干，营养物质不被氧化，也没额外的溶剂。

食物天然完整的营养素活性，全都保留了下来！

连帮助神经发育的必需Quatrefolic®叶酸都是活动的5-mthf，不是普通的合成，身体可以直接用。

还有不需要肝脏转换的甲钴胺B12

第三，温和，但不猛补!

D3200IU，铁 2.5mg、锌 1.5mg，属于膳食缺口补充，不是大剂量治疗量，即使娃吃鱼油、单独再补VD，孩子也不会补充过量。

每次随餐嚼2粒，天然甜味剂，不担心长蛀牙。

是娃爱的恐龙造型和水果味

这样才适合给娃做基础维护，所以我推荐你用它给娃“托底”，剩下的就交给饮食、户外。

儿童维生素D3

娃长个儿慢，可能是缺它

【1瓶】189元【2瓶】359元

【TIPS】根据自身需求，每日1-2粒，随餐吃

【有效期】2029年9月30日

从0到100岁都要补的就是VD3，我说过很多次了！

补钙不补VD≈白补，这个你们都知道了，那我不多说。

那到底怎么补才管用，无非就是两种形式：

不遮不挡的晒太阳，并且晒够时长
吃VD3

如果第1条能做到，就可以不额外补了。

而咱们的娃，恰恰是晒太阳最少的一代人，每天教室、兴趣班、家三点一线，太阳晒得少之又少，太需要补VD3了。

但我一定要说个扎心的：

1、胖娃的VD，基本都缺。

脂肪会扣押VD，越胖越缺，越缺代谢越乱，就是恶性循环。

2、性早熟女孩，VD更低。

性早熟已经很常见了，根本就是下丘脑功能失调。

3、你们关心的身高，和VD也有关。

补足VD骨龄控制更好，别再买智商税的什么助身高的了，VD受体遍布大脑、发育系统甚至在脂肪。

4、注意力不集中的，也去查VD。

VD参与神经递质合成，直接影响情绪、专注力和冲动控制。

它就是调控青春期的“司令部”，调控青春期、代谢和自护力，就别再说它就只是个钙片了。

所以啊，这次我特地敲个重点：

胖孩子、早发育的孩子，快去查个25（OH）D，有针对的性补（每天补多少IU听医生的）。

他家VD一瓶足足250粒，可以吃大半年性价比很高。

所以啊这次组了套餐，孩子在不同季节总会用得到它。

说完了娃的，来说说咱们自己的

辅酶Q10

心脑养护搭子，心脑好，哪都好

【1瓶】139元【2瓶】265元

【TIPS】每天1粒，随餐/饭后吃
【有效期】2029年3月31日

如果你的“基础底座“打好之后，就可以增加补丁和模块了。

而辅酶就是补丁，是抗氧化剂，和线粒体相关，说白了就是身体“能量工厂”的核心。

器官细胞要干活、心脏要跳动、大脑要运转、能量正常代谢，都得靠它供能。

再说个扎心的事实，为啥我要重点去补这个补丁呢？

因为到了40，我们能合成辅酶Q10的能力就只有年轻的一半了。

为什么有些人40-50岁依旧神采奕奕（还在备战奥运、hyrox），而有些人刚到30就喊累，原因就在于细胞线粒体的活力。

1、好状态≠提神，要让身体“真正有电”。

线粒体就像身体的充电管家，把细胞吸收到的营养转成能量。

细胞电量变少，吃的再好，睡得再多，你也觉得没力气。

2、心脏给油儿。

感觉到”心有余而力不足“了，可以用辅酶给点油儿。

它可以让胸口的气儿能顺下去，让心脏有足够的能量好好跳。

3、K氧化，是K衰老的底层。

K氧化最基础的一环，就是保护细胞不被氧化损伤。

它比胶原蛋白还底层，补胶原价格高是吧，那就先补它。

选NF家的，第一看中它是天然发酵，结构和身体里的Q10一样，自然好吸收。

第二是它上了“吸收双保险”。

为了让脂溶性的Q10更好吸收，溶在米糠油里，里面含有的VE又比其它油脂高几十倍，不仅和Q10一起双重抗氧，更能稳定Q10的活性。

这次安排了新鲜的日期，可以吃到2029年。

每天1粒，记得早上随餐/餐后吃哦（不要空腹吃，影响吸收）。

成人维生素D3

如果只选一个，就选它

【2瓶】189元

【TIPS】每天1粒，随餐/饭后吃
【有效期】2029年5月31日

上面说了孩子的VD3，也来说说我们中年人补VD3的必要性。

如果全场只买一个补剂，那我必须推荐它。

很多人以为VD3只管“促进钙吸收”，其实不是哦。

它可以说是被成年人严重低估的超级营养素，更是和女性荷尔蒙相关。

来，今天我带你重新认识它！

首先，晒够太阳这一点，说真心话，能做到的是极少数。

就拿我每天1万步打底的户外+周末强户外，体检依然是缺钙。

*朋友去年在省级预防医学会学术论坛现场拍的

第二，我们应该都忽略了VD3的重要性。

它可不是钙的小跟班，更不仅仅是维生素，它本质是一种类固醇激素的前体，它像一个总开关，参与人体2000多个基因的表达。

如果你像我说的这样，查不出大毛病，但哪儿哪儿都不对劲，那就查查VD吧：

来，对号入座下：

1、状态差、没劲，可能是你缺VD。

原理很简单啊，缺VD导致肌肉疲劳无力。

2、骨骼和肌肉流失阶段，需要它。

斯坦福有项研究：女性30岁后骨骼肌流失；40岁后骨量流失；到了更年期，两者速度都会加快。[5]

3、VD让身体维持在“压炎症＋保自护力”的平衡点。

既压住过度有害的慢性炎症（NF-κB、促炎因子），又保住K菌防线（抗菌肽、吞噬作用）[2]。

4、体重大的人群快去查查VD。

脂肪会锁住VD，VD不足又会进一步导致肥胖，恶性循环…[3]

老人、孕妇、哺乳期都能吃

所以大家千万别小瞧了VD，太多人缺了而不自知，听我的，就现在赶紧补起来。

脂溶性VD拉满吸收率

两瓶360粒，够吃一年了，解决的是肌肉松、骨头脆、能量低带来的，要花9999元解决的问题。

你看这个价格还说啥，虽然便宜但我依然第一个推荐它。

它用小花销补大缺口，啥也不说了，全家老少，爸妈公婆，都给它补上。

-5-

姜黄素

万病始于Y，不舒服可能是缺它

【1瓶】299元【2瓶】589元

【TIPS】每天1粒，随餐/饭后吃
【有效期】2029年4月30日

上次开完团，后台催返团最多的就是它！

都在说抗Y，那我必须推荐的就是它——姜黄素，炎症的克星

经常刷抗衰、养生内容就会看到，各种K衰补剂清单上，一定有姜黄素。

因为万病始于Y，火不灭，今天是小症状，明天就是大问题。

如果说辅酶Q10管的是自护健康和细胞能量，那姜黄素就是自护力强化，为啥我推荐35+女性补剂中一定要有它？

因为它像鱼油一样的，能以一挡百。

我就点几个：

1、疼痛、关节、肌肉、头疼，它是“慢性炎症”的灭火器；

疼痛八成和炎症有关，姜黄素就是掐住NF-κB（炎症总开关），对抗Y有潜在支持作用[4]

2、情绪、压力、紧张的环节，顺手把你脑子里的毛刺磨平；

长期压力≈长期低度炎症，姜黄素能穿过血脑屏障，一边K氧化一边抬 BDNF（管记忆和情绪的），紧绷感松一点、记得清一点，睡得沉一点。

3、皮肤K氧化（痘痘等问题）；

姜黄素由内而外的强K氧，还能把毛囊里的炎症（痘痘）给灭了。

但不是所有的姜黄素都有效，选它记住：

吸收率才是关键
浓度要够

不能只看姜黄含量，而是要看“姜黄素含量”。

有些标着姜黄粉500mg，里面真正的“姜黄素”只占2%–5%，剩下的全是淀粉和纤维。

选姜黄素，就要看“姜黄素”三个字的实际含量。NF这款，每一粒都是实打实的姜黄素。

里面有个Theracurmin®提纯浓缩＋水散专利技术，能把姜黄颗粒磨细到原来的1/100。

小小一粒顶普通一大把

用了这个技术的姜黄粉，比普通姜黄粉的吸收率高42.6倍，是目前市面上吸收率天花板！

我也试过不少姜黄素都有怪味，NF这款拿来泡水都没异味，能咕咚咕咚直接喝。

它不算便宜，胜在吸收率是天花板级的高，让花的每分钱，都实实在在补进身体里。

-6-

骨胶原

关节养不好，可能是缺它

【1瓶】289元【2瓶】569元

【TIPS】每天1粒，随餐/饭后吃
【有效期】2029年2月28日

这也是上次开团过的，大家伙都是带着姜黄素一起催返团。

有云闺蜜买来给家里老人吃，平时膝盖"咔咔"响、走路痛的，吃了就有好转。

其实关节不好的，走路膝盖疼的，第一步反应都是补氨糖。

它负责促生长，也就是给关节发“快修补”的信号。但光发信号，不给原材料，怎么补？

这也是我推荐NF的原因：

它既有常见的关节养护铁三角：氨糖（促生长）+软骨素（护软骨）+MSM（管润滑）；

又有骨胶原，这是水解II型胶原蛋白，关节软骨的主要原材料。

里面还有姜黄、水果多酚，能K炎+K氧化。

关节出问题的地方，往往有Y症，修补同时顺手灭灭火，好得更快。

它和姜黄素是绝配，一个当下灭火（姜黄素），一个长久修补（骨胶原）。

它和VD，VD负责把骨质养结实，让关节承压负担变小，修补也更快。

-7-

南非醉茄

睡不着、脑子停不下的，需要它

【1瓶】189元【2瓶】365元

【TIPS】每天1粒，睡前吃
【有效期】2029年3月31日

不管中登老登，身体充不上电，脑子停不下来，是不是每天得犯一个？

这不是想太多，而是身体压力激素持续分泌，也就“皮质醇太高”，我还专门写过一篇文讲它。（具体戳）

南非醉茄这种天然植物，能帮助神经松一松。

它不是助眠Y，而是从底层帮我们把皮质醇压下来，好好休息睡一觉。

用了全球临床研究排名靠前的醉茄配方KSM-66®。

有人体研究验证它能减轻压力[6]、缓解焦虑[7]、改善睡眠[8]。

全根提取，保留了醉茄的天然活性谱。

还是12倍浓缩工艺，1粒效果就能顶别人家多粒！

过了35+，明显觉得熬个夜就缓不过来的，别硬扛了，必须补。

暑假会结束，但身体缺口不会自己填上。今天不补，明年同样的反应还会来，甚至更糟。

咱们都是小家庭支柱，倒下没人能替。

所以要先把自己的“能量库”填满，才能有劲照顾老的、小的。

再来个服用小TIPS，吃之前必须看哦：

参考文献：

1. Black, L., Allen, K., Jacoby, P., et al. (2015).Low dietary intake of magnesium is associated with increased externalizing behaviours in adolescents.Public Health Nutr, 18(10), 1824–30.

2.Ga Young Lee 1, Chan Yoon Park 2 and Sung Nim Han. Vitamin D-Mediated Immunoregulation in Degenerative Diseases: Insights into Cardiovascular, Neurodegenerative and Musculoskeletal Disorders. Nutrients, 2026, 18, 629.

3.魏祺 , 李卓 , 郭蔚莹 . 维生素 D 与肥胖的关系[ J]. 临床与病理杂志, 2018, 38(10): 2227-2232. doi: 10.3978/j.issn.2095-6959.2018.10.028.

4.Ferguson JJA, Abbott KA, Garg ML.

Anti-inflammatory effects of oral supplementation with curcumin: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.

Nutrition Reviews. 2021;79(9):1043–1066.

DOI：10.1093/nutrit/nuaa114；PMID：34378053

5.斯坦福大学生活方式医学（Stanford Lifestyle Medicine）官网，文章《文章：Top 6 Supplements for Women 40+》

6.Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study 【Salve 等，Cureus（全文）DOI：10.7759/cureus.6466】

7.Chandrasekhar 等，Indian Journal of Psychological Medicine（全文）

DOI：10.4103/0253-7176.106022】 A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults

8.Langade 等，Cureus（全文）

PubMed收录信息 DOI：10.7759/cureus.5797】Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study

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