最近，有网友在深圳海边偶遇王石跑步，画面里他光着膀子，穿着运动短裤，一个人在沙滩附近慢跑，75岁的年纪还能保持这样的运动习惯，确实不多见。

说实话，这个年纪还能坚持跑步，身体底子和自律程度肯定比很多同龄人强，但也要承认，太瘦了确实容易显得单薄、没力气，生活里很多老人也是这样，瘦是瘦，可气色一般，走路轻飘飘的，反而不如那些稍微有点肉、腿脚有劲的人看着健康。

有人觉得王石是过度追求低体脂，忽略了营养，其实老年人锻炼是好事，但更得注意吃和练平衡，光练不吃，肉掉了，力气也没了，那就有点得不偿失，尤其是七十多岁的人，适当有点脂肪储备，反而能扛得住生病和消耗。

当然，每个人身体状况不一样，王石可能觉得自己轻松自在就行，但作为旁观者，还是希望他别太瘦了，年龄大了，有点肉、有点劲儿，面色红润，那才是真正让人羡慕的状态，大家觉得老年人是瘦点好，还是稍微有点肉更好呢？